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美容养颜抗衰老吃什么

当归可以说是一种很好的美白功效的中药，因为当归可以抑制身体表面黑色素的形成。今天小编主要给大家分享美容养颜抗衰老吃什么，希望对你们有帮助!

西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抵抗损伤的能力，还有助于保持皮肤弹性。

海带

很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会引起面部长痘，所以在日常生活中多吃制衡油脂平衡的食物。海带是一种富含矿物质的碱性食品，对控制油脂分泌有很好的作用，多吃海带还能降低血液中的ph值，能让人从内而外散发出好气色。

黄瓜

天然的美容产品，黄瓜含有丰富的维生素E，能起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，具有很强的生物活性。

胡萝卜

保持肌肤水润细腻，蕴含丰富的胡萝卜素，帮助维持肌肤细胞组织正常机能，减少肌肤皱纹，刺激肌肤新陈代谢，保持肌肤水润细腻。

西红柿

对于长时间熬夜一族，西红柿比较不易出现黑眼圈，炎炎夏日要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑都有很好的效果。

蜂蜜

保持肌肤红润，蜂蜜被誉为“自然界的营养食品”，含有大量的氨基酸、维生素和糖类，易被人体吸收，营养全面丰富，常吃可使肌肤红润细嫩，有光泽。

猕猴桃

猕猴桃平均每斤含有95.7毫克的维生素C，号称水果。所含的维生素C和维生素E不仅能美白肌肤，而且具有抗氧化作用，有效美白肌肤，同时还可以消除雀斑和暗疮增强肌肤的抗衰老能力。

当归

当归美白皮肤，当归可以说是一种很好的美白功效的中药，因为当归可以抑制身体表面黑色素的形成，也可以起到光斑的作用。所以，假如皮肤表面斑点较多，而有明显皱纹的人群，可以选择当归来美容。

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