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减少脱发的方法
甜食会增加血糖,还会让螨虫疯长,经常吃甜食会使头皮发红、发痒、头皮屑更严重。今天小编主要给大家分享减少脱发的方法,希望对你们有帮助!
一、如何减少脱发
减少熬夜的次数,养成良好的睡眠和休息习惯。经常熬夜的人会导致代谢紊乱,长期失眠的人会有严重的脱发情况,保持良好的饮食习惯可以有效地减少脱发。除了熬夜,抽烟、喝酒和不适当的洗发液都可能导致脱发。
二、减少脱发的方法
1.避免香烟和油烟的刺激
香烟中的尼古丁会使头皮小血管收缩,让毛囊大大缩短寿命,烹调产生的油烟也很容易刺激头皮毛囊,造成毛囊萎缩和脱发。建议戒烟,也要避免二手烟,尽量不要在吸烟者身边,做饭时可以戴上浴帽来隔离头发和烟雾。
2.少吃皮蛋
在制作皮蛋的过程中,为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固,会加入一些含有铅的黄丹粉,加速皮蛋的形成,含铅量比较高,多吃会加重脱发。建议少吃皮蛋,喜欢吃蛋的可以换成普通的鸡蛋来煮,也很好吃。
3.少吃甜食
甜食会增加血糖,还会让螨虫疯长,经常吃甜食会使头皮发红、发痒、头皮屑更严重。建议均衡饮食,多吃蔬菜、水果等对身体和头发有益的食物。
4.经常更换枕头
长时间不换枕头会促进螨虫的生长,导致头皮痤疮、头发油腻、头皮屑和脱发。经常洗枕套有助于控制螨虫的数量,如果有很多螨虫,大家可以使用含有迷迭香的非离子洗发水。这种洗发水非常温和,有很好的深层清洁能力,它还能杀菌、滋养头皮和调节油脂分泌。
5.选择合适的洗发水
含有桂基硫酸钠的洗发水碱性强,脱脂性和脱水均很强,容易使头发干燥,头皮坏死,所以一定要选择对头皮和头发没有刺激性的有机天然洗发水。
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