金博智慧记忆力训练自创“金博智慧”工作记忆测评系统，先诊断后训练，认真分析每个孩子的差异与不足，从问题出发，对症下药。对孩子记忆能力的12个因子逐一评分，制定有针对性的训练方案，确保训练更加，提高孩子的记忆力。“HRV动态监测反馈训练”，帮助孩子脱离焦虑、紧张、疲劳等状态，达到良好的记忆脑区自主神经平衡状态。的训练目标配上提升方法，提高学员的记忆容量、记忆刷新速度、转换与抑制等能力，让记忆力进步。阶段性测试，家长可以远程监督训练结果，根据孩子训练效果及时补充、修订训练方案，保障训练质量。通过工作记忆测评、专注力水平测评、中文词汇记忆、英文单词记忆、智力测试等，有效的确保训练成果。

怎么能提升自己的记忆力

在意志力训练中，记忆力的相关训练除了能锻炼大脑的记忆能力外，也能帮助我们建立起适合自己的记忆习惯。那么怎么能提升自己的记忆力？下面就来学习一下。

记忆力训练方法

理解记忆法

心理学认为，理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时，理解仅表现为感知，也就是说一下子想到从前所掌握的知识，或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是，在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时，就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要学习的内容，特别是各部分之间的逻辑联系，及它与以前的知识经验之间的联系。

理解记忆法，理解是关键，是记忆的基础。要理解，就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处(或重点词语，重点句、段，重点步骤等)。这样，也就在理解中识记了。

剧情联想训练法

当你观赏电影或电视剧时，是否经常因为剧情生动而印象深刻?这是因为影像与声光效果的刺激往往会促使你综合运用听觉记忆与视觉记忆，从而提升了记忆效率，因此，我们也可以采取剧情联想的方式帮助自己锻炼记忆力!

训练方法：

运用剧情联想训练法时，你必须先有一位剧情主人公，以此主角作为开端，再将你要记忆的信息，一个接一个串联起来记忆。就好像编写剧本一样，每十组信息编织出一段小剧情，而记忆总长度尽量维持在30组文字以内。

剧情联想训练法的优点在于，只要有故事情节，就能记住你必须记忆的信息，而且随着剧情联想，你所记忆的信息可以获得巩固，甚至能够转化为长期性的记忆。

系统记忆法

系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。

把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

罗马房间训练法

当我们要记忆大量数据时，如果毫无限制地给大脑记忆区塞进许多信息，就容易造成回忆速度慢、记忆混乱等问题，但如果在脑内设置一个

“记忆柜”，把记忆的信息转化成图像，再按照顺序进行编码，不仅能有条不紊地记忆信息，提高记忆效率，日后还能准确地提取记忆，而罗马房间训练法正是运用了这样的记忆原理。古罗马人在摸索记忆大量信息的方法时发现，如果以家中物品的摆设位置作为记忆媒介，在需要记忆信息时，按照物品顺序进行记忆链接，就能轻松回想起记忆内容。

记忆步骤1：

先找出你熟悉的环境空间作为“记忆柜”，好比卧房、客厅、教室、书房等，再从门口以顺时针方向确认物品摆放的位置。比如从你的书房门口以顺时针方向开始依次是书柜、壁灯、沙发、书桌椅、台灯、窗帘。

记忆步骤2：当你需要记忆20个或更多数量的信息时，可以分成五个图像一组，把它们连结在书房的物品摆设上。好比你必须记忆牛奶、计算器、花盆、签字笔、球棒、雨伞、镜子，你***要

把项物品连结到书柜，也就是书柜从上到下的五个格子内，放置了牛奶、计算器、花盆、签字笔、球棒，后面两项

物品则连结到壁灯，也就是壁灯上挂了雨伞与镜子。依此类推进行记忆，当你必须回想第四个图像是什么时，你只要回忆书柜，就能轻易想起，而不必从个图像开始慢慢回想。