金博智慧记忆力训练自创“金博智慧”工作记忆测评系统，先诊断后训练，认真分析每个孩子的差异与不足，从问题出发，对症下药。对孩子记忆能力的12个因子逐一评分，制定有针对性的训练方案，确保训练更加，提高孩子的记忆力。“HRV动态监测反馈训练”，帮助孩子脱离焦虑、紧张、疲劳等状态，达到良好的记忆脑区自主神经平衡状态。的训练目标配上提升方法，提高学员的记忆容量、记忆刷新速度、转换与抑制等能力，让记忆力进步。阶段性测试，家长可以远程监督训练结果，根据孩子训练效果及时补充、修订训练方案，保障训练质量。通过工作记忆测评、专注力水平测评、中文词汇记忆、英文单词记忆、智力测试等，有效的确保训练成果。

提高记忆力的方法

1. 方便的话 ，可把两腿跷在椅子或桌子上几分钟 ，记住 ，腿一定要高过心脏位置 。

当一个人的双腿跷起高过心脏之后 ，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏 ，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力 ，还可使头部的供血量大大增加

，使你神清气爽。

2. 摇摇头、晃晃脑，有助于记忆力的提高。

颈动脉是向脑部供血的管道 ，摇头晃脑可使这些组织得到活动 ，不但可以增加脑部的供血 ，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能

，也有利于高血压、颈椎病的预防。

3. 不经意间的伸懒腰 ，对大脑有好处。

身体长时间处于一种姿势时 ，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液 ，伸懒腰的过程 ，恰是肌肉收紧和放的过程 ，淤积的血液被赶回心脏 ，心脏得到的血多了

，输往全身各处的血也多了 ，大脑也能分得一杯羹。

4. 常梳头，延缓大脑衰老：

良好的头部血液?圈(循环)功能有助于提高记忆力。随身携带一把牛角梳 ，或以指梳头 ，可改善头皮的血液循环。做法：是两手十指微张 ，从前到后 ，由上向下

，梳理头? ，做三四次 ，一次做三五分钟 ，可起到提高智力、养神健脑的作用 ，对于神经衰弱的患者更有益处。

5. 叩齿：每日叩齿30次 ，可拉动头部肌肉 ，促进头部血液?圈 ，增强大脑记忆力。

常叩齿 ，口水分泌也会增多 ，口水中含有腮腺素 ，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现 ，口水中含有抑癌成分 ，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

6. 伸蜷手指

有人说手指是人的第二大脑 ，手指与大脑相连的神经较多 ，通过?邮种 ，可以有效刺激大脑 ，延缓脑细胞死亡时间。没事时，可伸伸手指 ，蜷蜷手指

，二者交替进行 ，或者左右手交替按摩指尖 ，也可经常用手握握健身球 ，让两个健身球在手中旋转。.

7. 迈开腿：

大脑由两个半球组成 ，左侧大脑支配右侧肢体 ，右侧大脑支配左侧肢体 ，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动 ，起到健脑作用 ，一周慢跑、快走5次

，一次半个小时的?与m然简单 ，却能提高记忆力。

8. 少量次多勤喝水：

水分占了大脑的50% ，勤喝水 ，不仅可以延缓衰老 ，还对大脑有好处 ，喝水时应掌握少量多次的原则 ，等到渴了再喝

，说明你体内已经相当缺水了!