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篮球技巧:三种运球方式介绍
运球技术是篮球技巧中较基础、较重要的技巧。
较值得注意的是就是运球的时候,用的是手指运球,而不是手掌运球。
运球时应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
下面为大家介绍三种运球技巧:
一、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
二、运球
在你要带球冲向前场时当然要运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
三、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。