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网球技术学起来并不容易，而业余选手大多水平不高，4.0是一个分水岭，有很多人就卡在这一水平之上，再练习也没有很大的提升，那么有哪些有用的诀窍？

一，在打网球时要学会预判。在4.0水平之前，网球对打大多是直来直往，并不需要使用什么战术，但是在4.0之后就需要应用较为多变的球路。预判在很大程度上决定着我们的击球质量，我们要明确预判需要判断什么，预判不只只是需要判断来球将会落在哪里，落点只是一个环节，我们还需要判断球落地之后会有什么样的飞行轨迹，球在落地之后的飞行将影响到我们的击球点，我们要看飞行轨迹的速度以及高度。

比如说我们的击球位置应该在球的上升期还是在下降期，我们的击球点应该是提前计划好的，而不是随机的，不然你击出去的球也是糊里糊涂的。如果想要达到较高的一个水平，就要能够通过对方的一系列挥拍动作来进行预判，还可以根据对方的站位来预测来球的角度和位置，然后提前移动到位，选择合适自己的击球方式和击球路线。

二，掌握好打球的节奏。有很多朋友在打球的时候都是很匆忙的，但是真正的高手都应该是的，丝毫不乱。我们要知道在什么样的时机，做什么样的事情，如果节奏不够好，击球的效果就会很差。有很多朋友在练习原地击球的时候，打的很不错，但是在移动中击球就惨不忍睹了，这大多是因为打球节奏混乱。

我们在球场上要将自身的动作和球的飞行节奏结合起来，这样也可以达到一个比较好的合力效果。球的节奏就在于对方开始击球，然后球过网落地，我们开始击球。我们在准备击球时也要有自己的节奏点，从预判开始，然后移动到大致的位置上面，到位之后就要开始蓄力，较后是击球。有很多朋友是先移动到位置上之后，然后再进行预判，前后顺序出现了很大的问题。还有些朋友因为节奏混乱，所以在击球之前直接没有蓄力的环节。

三，在比赛中要学会控制自己的心理状态，在比赛中我们的弱点会被放大数倍，如果心理状态不稳定，就会出现严重的失误，同时也要学会对各种技战术进行组合。