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如何练习普通话的发音?许多人在练习普通话的时候发音都不标准，不知道该如何正确的练习普通话的发音

学习普通话语音包括发音和正音两个部分。

发音准确是语音学习较基本的要求。发音是否准确与听音、辨音的能力有关，所以首先要提高语音的分辨力。在掌握了正确发音的基础上，还要通过反复练习，达到完全熟练的程度。

正音是指掌握汉字、词语的普通话标准读音，纠正受方言影响产生的偏离普通话的语音习惯，这属于一种记忆的训练。

方音同普通话语音的差异不是毫无规律的，了解了方音与普通话语音的对应规律，就不必一个字音一个字音地死记，而可以一批一批地去记。在正音的基础上，还要通过朗读、会话练习，逐步运用到实际口头语言中。

如何调节自己的情绪

情绪是内在的能量，面对不好的情绪，若得不到及时的调节，这种不良的情绪能量达到符合就会破坏心理平衡，引起心理疾病。我们该如何调节不良的情绪呢?下面口才来介绍一下调节情绪的方法。

一、宽容

当我们产生不良情绪时，要及时调节自己的情绪，用宽容的心态去面对事情，面对别人，这样来想，也许会不那么有情绪了。

二、转移注意力

转移注意力是很好的方法，对调节自己的情绪很有效果，不要去想，去干点别的事情，先让自己的情绪缓和下来，当心情平静后，还是做出同样的选择，那就是正确的选择。

三、退一步

退一步并不是懦弱的表现，是给自己和别人一个思考的时间，让现在的情绪和思考问题的方法有时间去改变一下，避免不良情绪爆发，产生不好的影响。

四、闭嘴

当我们工作或是平时遇到问题时，可能当时不冷静，没有判断清楚别人的意识而生气，也可能并没有误会对方，但无论是什么情况，都不要不冷静，如果很冲动，没有时间去控制自己的情绪，就记住2个字“闭嘴”，这是较没有道理也是较有效的方法。

五、正确面对选择

如果由于冲动，没有控制好自己的情绪，做出了自己后悔的事情，请告诉自己，不用后悔，那是自己当时较想做的事情，是自己当时正确的选择，不能用现在的想法去衡量。

六、安全发泄

工作生活中的不良情绪，总要发泄掉，因为积攒时间长了，对身体有害，但我们不能对身边的亲人发泄，让他们受伤，也不能在工作中发泄，不然可能丢掉饭碗，那就要找个安全的发泄方式，比如登高呐喊，做一些发泄性的游戏，锻炼，都是可以的。