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　　面试时紧张到说不出话怎么办

　　❶自卑

　　对自己的能力不自信，总觉得其他的候选者一定都比自己，自己学历不行、经验不够、不会说话….

　　应对方法

　　如果是这个原因，那么要试着调整自己的心态，建议是首先冷静的再看一遍应聘职位的招聘要求，将自己的条件逐一匹配，如果基本符合的，那么就完全没必要担心。

　　提前组织一下语言，将每一条要求的能力找到具体匹配的事例或者数据予以证明，在面试的时候如实回答就可以了，既然你的能力符合对方的要求，而且也如实告知对方了，那么自己就已经做到了，剩下的就是双方选择的过程，对结果保持淡然。

　　其次，对自己的过往经历、兴趣爱好、优势进行一遍梳理，找到自己的特点与众不同的地方，可以回忆一下过往经历中，特别值得自己骄傲的一些事情，一些大家都为你纷纷点赞的事件，发现自己的与众不同。面试时紧张到说不出话怎么办

　　❷期望高

　　对于即将应聘的工作特别重视，可能是因为身边的人都已经工作了，自己非常焦急，也可能是因为这份工作自己真的非常喜欢，必须成功不能失败。

　　应对方法

　　对于这个原因，不妨直接的去想想如果真的失败了后果会怎样?没有了这份工作人生就真的没有希望了吗?

　　其实并不是，经历过无数面试的小豆觉得，面试好比相亲，很多时候真的要看缘分，失败并不表示你不，只是因为你真的不适合，较后能长期相处下去的工作，一定是双方都觉得契合的。面试时紧张到说不出话怎么办

　　所以如果失败了就继续找下去就好了，失败并不能证明什么，如果确认自己有清楚的陈述出自己的能力，对方还没有选择，那真的就是不适合，没缘分。

　　一味的考虑太多后果，太想拿到这份工作，并不能帮助什么，反而容易影响情绪，导致自己不能充分展现实力，错失机会。

　　❸考试型紧张

　　还有一种是遇到考试就紧张，习惯性的。

　　应对方法

　　这种情况多半是学生时代留下的心理阴影，之前菌本人就是这样，平时发挥的很好，一到考试尤其是大考就开始不由自主的紧张起来，越大型的考试越紧张~

　　如果遇到重要的面试，小豆也有这样的反应的时候，经验通常是首先不把面试想做是考试，小豆内心会想，这次就是去看一下对方到底咋样，是不是真的像公司介绍里说的那样，是我来考察他们的，不行就pass掉!

　　其次，会多想想自己见过的一些HR，尤其是一些很熟的相谈甚欢的，想象一下无非就是跟他一样的人聊聊天嘛，甚至还可以想象一些HR和我们一样平时生活的小场景，淡化自己的紧张情绪。面试时紧张到说不出话怎么办

　　除了以上这些，建议，面试之前还是要做充分的准备，提前了解面试常见的问题，并且做好相应的答案准备，在面试之前自己先模拟想象一下面试的过程，可以找身边的朋友提前演练一下。

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