羽毛球是一项老少皆宜的全民运动，经常进行羽毛球运动，能起到锻炼眼力，增强肺活量、舒筋活血等作用，不过对于很多想要减肥的妹纸来说，较关心的还是打羽毛球能不能瘦身。那打羽毛球能减肥吗？下面就跟随小编看看吧，欢迎阅读。

　　打羽毛球能减肥吗

　　打羽毛球能减肥。

　　羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，运动强度相对还是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果，经常打羽毛球，是可以帮助减肥瘦身的。

　　打羽毛球减肥效果好吗

　　打羽毛球减肥效果还是不错的。

　　打羽毛球是一项全身性的有氧运动，运动时间持续30分钟，是可以帮助消耗160千卡的热量的，能有效的燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的。

　　如果能长期坚持羽毛球运动，并同时配合饮食控制的话，减肥效果会更好，而且是不易反弹的