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从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。
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社会实践活动
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行为迁移训练
情绪的应对与互动
情绪的调节与控制
情绪的内容
情绪的表达
情绪的觉察与识别
情绪的接纳
情绪的认知与理解
科学有效提升孩子综合学习成绩
孩子有时候碰见难过的事情,家长很难找到切入点去劝解孩子。如果长久下去,那么孩子的心理肯定会受到影响。作为家长,要时刻注意孩子的情绪,并且尽可能的排遣孩子的难过伤心等负面情绪。以下是小编为您整理的如何教孩子控制自己的情绪的相关内容。
如何教孩子控制自己的情绪
多冲孩子微笑。当父母因为家庭琐事或者工作等原因不高兴,在孩子面前也应该强颜欢笑的,比如简单的嘴角上扬,对着孩子微笑微笑,这样不会让孩子不高兴。家长不要冲着孩子皱眉头,会让孩子也心情不好。
不要无视孩子的存在当父母回到家里,一旦不高兴,就不会去关注孩子,不跟孩子打招唿,这样孩子会感觉被冷落,心里会产生落差,导致消极情绪出现,孩子慢慢的会变内向的,对他们身心发展不利,家长应该及时给孩子沟通。
多抱抱孩子如果家长不高兴,不能把坏情绪传染给孩子,应该多抱抱孩子,安慰安慰孩子,让孩子感觉你是爱他的。孩子都喜欢家长的宠爱,喜欢拥抱的温暖,所以,对孩子的爱不能减少,多抱抱孩子吧。
多和孩子温柔的谈心。家长应该多和孩子谈心,特别是爸爸,以免父子俩变得疏远了。我现在感觉和孩子有些距离,有时候孩子会害怕我,所以,我主动多和孩子谈话。多问问孩子一些事情,比如幼儿园里面的学习情况、和同学的相处情况等等。
孩子的对抗情绪如何化解
暂时回避
主动放弃与孩子的抗衡。孩子缓过了顶牛情绪,心平气和之后,情绪良好之时,就会接受意见,改正错误。如果是家长的意见不合适,应该做自我批评,这样才能使孩子心服口服。因为平等的亲子关系,会给双方以好的感受。如果没有缓解过程,对家长和孩子而言,只能是既伤了心、又伤了身体,甚至造成家长与孩子之间的隔阂。
用讨论代替简单粗暴的回答
当孩子提出类似“为什么别人能去跳迪斯科直到深夜而我不能去”的疑问,如果家长只是回答:“这是命令,不许再问!”这对孩子来说就如同挨了一记耳光。家长应该借此机会和孩子展开有关价值观的讨论。如果孩子要买一件昂贵的衣服,你可以不表示反对,但事先要和孩子们进行充分讨论,并向他们解释清楚如此昂贵的消费实际上并无什么意义。
将“命令”改成“建议”
所谓命令,说起来是大人与孩子思想交流的单方面行为,在这里并未考虑尊重孩子的人格自主性。孩子势必会出现逆反心理,易于采取反抗的态度。聪明的父母在这个时候应当改变一下说话方式。比如,以“某某,如果你试着……如何?”“建议”从形式上看是在征求孩子的意见,作为孩子也必定会认真听。并且“建议”是让对方作出判断,有利于自然地培养孩子的思维能力和判断能力。
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