成都竞思注意力锻炼中心欢迎您，竞思教育科技有限公司是中国较早采用国际的脑电生物反馈技术进行注意力训练的教育机构。竞思总部Talegenes LLC始创于美国内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯、佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。

让我们产生“爱跑神”心理的原因是什么呢？

1.大脑负荷的事情太多

很多个任务都堆积在一起，让你的大脑无法负荷，导致无法集中注意力。大脑就像电脑一样，有一定的运行内存，如果你在进行一件事情时，又接下了很多个事情，很有可能，会让你丧失解决问题的能力。注意力不是哪哪都有的，它很稀少。往往就是在这件事上给的关注力比较多，另外那件事随之而然的就减少了。当你的大脑一时间无法处理这些事情时，便会释放出很多焦虑，急躁，烦闷的心理，导致你无法再继续专注下去了。

2.习惯性停止

心理学家研究表示：当我们正在专注于某件事情时，被一件事物打扰到后，总是会习惯性的中断你正在做的这件事。比如，你在班里正在认真写作业呢，此时老师或者同学如果喊你帮个什么忙，你就会立即放下手中的作业，帮他们解决问题。工作时正在很认真地赶一篇文章呢，同事找你帮忙，你的反应，肯定就是停止现在的活，回应他人。就这样，久而久之，你已经养成了随时被中止专注力的习惯。

3.做事情之前没有头绪

很多人的注意力容易被人转移，很多情况下，就是因为你在做这件事情之前没有计划。因为没有计划，你的大脑就会处在一个混乱的状态，当你开始做事情时，便会像个无头苍蝇一般，只要有一点点的风吹草动，便会将你的注意力全部吸走，不知不觉的就跑偏了。

比如你想搜索一个问题呢，于是便打开了微博，搜着搜大脑逐渐忘记了你想搜啥了，此时，你就很容易被干扰，各种推荐页面，让你逐渐忘记了开始的原因，这个也想看看，那个也想瞧瞧，后甚至还打开了淘宝。等到你的注意力回神的时候，往往已经过了好久了。所以，没有头绪的做事情，你的注意力很容易就会被带跑。

注意力不集中、坐不住怎么改善呢？

在家庭中多进行前庭觉的刺激，幼儿多进行滑梯、荡秋千、前滚翻、原地旋转等项目的练习。

另外家长要充分理解孩子，科学引导，禁止盲目粗暴。

家长在生活中要怎么做呢？

1.你要少干扰孩子，家长跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，你要真正去注意孩子的需求。

孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。

如果家长是比较强势的，喜欢指示孩子做这做那，那么孩子就只能整天跟在爸爸妈妈的注意力后面转了。还可能落下个注意力一会儿飘到东，一会儿飘到西的坏习惯，没空发展自己的注意力了。

所以在孩子培养注意力的时期，如果时不时去打断他，这样的话，他的相关脑区就一直得不到充分的发展，而且大脑也无法锻炼排除干扰的能力，那就等于浪费了他学习的机会，阻碍他注意力的发展。要培养孩子的注意力，条就是，当你看到他在集中注意力做一件事情的时候，不要打搅他。

2.在你需要孩子专注完成一件事情的时候，提供给他们做这件事情的一个合适的环境。

孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响，孩子对外源性刺激，比如说环境的刺激，这方面抑制能力很糟糕。所以想要孩子集中注意力，要给孩子营造一个没有这么多刺激的微环境。

其实很简单，就是你把他的房间收拾好，只留下一个玩具，如果他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就跟走进了大观园一样，注意力当然就到处漂移了。

很多时候可能是你抚养方式本身就在让他不停地分散注意力，你要给孩子创建一个好的微环境，他才能锻炼注意力的各个方面。

3.给孩子树立一个专注的榜样。

这个微环境里有一个大的变量，对孩子能不能集中注意力是非常有影响的，就是家长能不能给孩子树立一个专注的榜样？

孩子爱模仿大人了，他的行为模式受你的影响非常大。孩子做作业，你坐在他旁边玩手机，刷微信、看视频、玩小游戏……

孩子是会注意到你的，“妈妈虽然是身体坐下来，但她的心一直没坐下来，那我干嘛要一直坐得住呢？”如果看到你坐立不安，因为孩子会学大人的行为模式。所以，你也尽量变成一个专注的人！而不是孩子在专注，你在旁边表演不专注。

育儿育己，家长通过教养孩子，自己也变得越来越专注了，那不是一举两得吗？下次你要孩子做作业的时候，就别玩手机了，拿一本书在他旁边坐下来，聚精会神地看书吧。

竞思是我国科学、专业的注意力和学习能力训练机构。中心引进美国先进的脑电生物反馈仪器和技术，并结合中国学员大脑发育的特点，精心打造的注意力训练和学能课程。从测评方法、测评设备、评估标准和训练方案的设计，都经得起科学验证。让孩子从乐趣中提高注意力，让学习变得不再那么困难！

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