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锐星健身学院广州校区 |
4000336020健身热这个词是很多人新的标志，那么健身到底应该如何进行，又有多少人存在着对健身的误解，广州锐星健身学院告诉你，如果你有一颗想要变成健身教练的想法也欢迎来锐星学员哦。
广州锐星健身学院在为学员进行培训的时候，看到了学员存在着很多误区，女孩子觉得如果要是一直进行肌肉锻炼，就会变成肌肉女，其实对于肌肉的训练并不是很容易的，大量的训练和规律饮食休息才可以锻炼出肌肉，增肌也不是一个容易的过程，所以想要学习健身的小伙伴们，这个顾虑是可以打消的；那么跑步会不会让小腿变粗，答案是不一定的，锻炼健身完毕以后可能会发现小腿变粗了一点，这其实是因为跑步过后的机头有些膨胀，休息一段时间其实就好了。
经常健身的人都会很喜欢人鱼线或者马甲线，认为有腹肌以后会比没有腹肌的人更强壮，其实这种想法也是错误的。每个人都是有腹肌的，不过是胖的人肚子上的脂肪要相对多一点，想要显露腹肌，也就是要对肚子进行减脂。
广州锐星健身学院在帮助学员健身的同时也会让学员了解一下健身的误区，比如流汗并不是消耗能量，只要运动的热量是一定的，消耗的热量也就是一定的；无氧运动的判别取决于人体功能区分的，无氧运动的提供功能就会比有氧运动多一点，并且在健身的时候一定要根据自己的实际情况选择健身器材，并不是多有的器材都适合一个人。
我们在健身之前一定要考虑的身体状况并且听一下健身教练的建议。不要选择自己身体无法承受的，才是重要的；很多人想要增肌的时候，选择了吃一些蛋白粉，其实这也是没有必要的，只要在平时的训练中饮食是跟得上的，就没有必要一定要吃，蛋白质的补充也可以通过肉类鸡蛋代替。
广州锐星健身学院健身教练的课程，帮助学员在学习过程中避免更多的健身误区，同时教授给学员一些专业健身教练所具备的专业知识和技能，让学员在学习中不仅仅可以锻炼身体，还可以感受到健身的乐趣。如果你想要学习健身教练课程，欢迎来广州锐星健身学院咨询哦。
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