注意力不集中的改善方法

其实，对于自制力尚不成熟的孩子来说，要达到专心致志的境界是很困难。但是，好习惯需要从小开始培养，更需要从生活中的点滴做起。现在，一起来看下有助于提升注意力的个方法，从小帮孩子建立一个注意力的好习惯。以下是小编为你整理的注意力不集中的改善方法

科学的使用左脑和右脑。人的左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从我们双手的不同分工便可以看出来。我们要经常使用左右脑，交叉用脑，也要注意防止过度用脑。

适当的参加体育运动。适度的体育运动会使大脑保持高度兴奋，加快体内血液循环，加快新陈代谢，增强脑细胞的能力。例如，我们可以跑步，跑步可以消除我们的脑疲劳。

听听轻柔的音乐。在大脑疲劳后，我们应该让大脑休息一段时间，这时候，我们可以听听舒缓的音乐，例如，莫扎特的钢琴曲，贝多芬的月光交响曲。让大脑放松，这利于大脑潜能的开发。

闭目冥想。当我们大脑使用过度，离大脑近的眼睛，便会感到疲惫，这时，闭目养神便是好的养脑方法。在冥想中，“庄周梦蝶，不知是庄周化成了蝴蝶，还是蝴蝶变成了庄周”，这有利于大脑潜能的开发。

学习一门语言。开发大脑潜能的一种方法就是学习一门语言，你全身心的投入一件事情中去，你的大脑会保持高度兴奋状态，集中你全部的注意力，你会发现你的大脑潜能比你想象中开发的要多。

学一门乐器。许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们大脑涌现出许多伟大的想法。例如，爱因斯坦疲劳时就喜欢弹一会儿小提琴，然后就又继续投入到科学的研究中去了。

读书会激发想象力

读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。

大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。

(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏，很不错的。)

练习冥想。不要担心，我不是要在这里离开新时代的深端。冥想的方式有很多种。对我而言，简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。

获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。

规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.soxsok.com/wnews120316.html 违者必究！ 以上就是关于“深圳在线少儿专注力培训机构哪家靠谱”的全部内容了，想了解更多相关知识请持续关注本站。