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如何教孩子管好情绪：

1.及时解读孩子情绪

解读孩子的情绪，重要的就是时间点。如果能在孩子的情绪问题出现苗头时，就发现孩子的情绪上的异常，并和孩子沟通，效果是好的。及时解读出孩子的情绪，能避免坏情绪演变成大问题，要是等孩子情绪失控，那么他的行为会被大脑中冲动的杏仁核所支配，做出的举动完全出自本能。这时家长再和他讲道理是没用的，孩子根本听不进去；如果对孩子发脾气，也只会像爆竹碰爆竹一样，场面更加火爆。

2.感受并引导孩子说出自己的情绪

发现孩子情绪异常时，家长就可以去感受孩子的情绪，引导他把内心的想法收出来。这一步，也是越早越好，当孩子的情绪开始有波动时，家长就可以开始进行情绪疏导了。当孩子在家长面前毫不掩饰地表露自己的情绪时，他其实是想引起家长的注意，希望能得到帮助。因此在孩子情绪刚有波动时就及时处理，能避免他的情绪过激。接着，当孩子开始大吐苦水的时候，不管是什么样的负面情绪，暴躁或是沮丧，家长都应该接纳。情绪并没有什么高下之分，负面的情绪也有它存在的意义，每个人都有陷入负面情绪的时候。

在这一步，家长们常遇到的问题就是：孩子不愿意倾诉，该怎么办？这个时候，家长们可以尝试一个小技巧，能有效打开孩子的话匣子，那就是用“诱导式提问”。当孩子情绪出现问题时，家长通常会问孩子一句“为什么出问题了？”但真正能说清楚为什么的孩子只是少数，因为这对孩子的逻辑和表达有很高的要求。

3.让孩子学会自己解决问题

当孩子有了情绪问题，就该让他学会如何去解决这个问题，只有这样，在往后的人生中，孩子才能管好自己的情绪。该如何做呢？首先是要让孩子自己去想一些解决问题的方案，可以天马行空，不拘一格。对这些方案，家长不用去批评或是表扬，哪怕孩子说“我要打xx一顿”，家长也不必急着去否定他。当孩子有了一些方案后，家长就可以引导孩子，去思考这些方案怎样发挥作用，带来哪些后果，并让孩子挑选出他们心中的方案。哪怕方案有些问题，家长也可以让孩子去试错，这也是完善解决问题能力的必经之路。

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