一杯好茶，精气神都有。所以，在大健康时代，喝茶成为人们的重要生活方式。品茶，是对品味的追求，生活品质的向往。不同的年龄段，应该喝什么茶会更好一些。不太懂茶的人，可能觉得茶会刺激到脾胃，所以不让儿童或者青年少喝茶，担心会对孩子的生长发育不好，其实，这是对茶的一种误解。西安医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为，适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。

　　12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。主要是湿润而淡。

　　这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。

　　少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。

　　当然这个时期都是用眼高峰期，可以喝一杯含维C比较高的茶，比如绿茶和白茶，这样有利于养眼明目，特别是孩子压力大，肝气旺，喝一杯凉性一点的茶，有利于舒肝养目。

　　18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。

　　不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食.

　　对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶以及清香型铁观音都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒。

　　男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

　　40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线。

　　易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。

　　所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

　　这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。

　　65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。

　　老年人zui适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人zui适合的。

　　还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。

　　老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。

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