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优路健康管理师-柳州校区 |
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秋季养生知识
1、片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！（食材再贵，不及药贵，保重好身体，才能挣更多的钱。）
2、蔬菜养生歌：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康！(只要营养跟得上，鸡鸭鱼肉一边放。)
3、秋季健康饮食，送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！（多吃绿色食品，少食大鱼大肉。）
4、秋天到，瓜果梨桃成熟了；暑气燥，高温老虎到处跑；养身体，补秋膘，适量锻炼不可少；天气闷，又多雨，防暑降温心情好！祝你一好百好永远好!（吃好喝好，心情也要好。）
5、秋来到，问声好；体康泰，勿过劳；饮食均，粗细调；有爱好，意趣高；心态好，开怀笑；走跑跳，健体好；水多喝，少饮料；你我情，多唠叨，祝你乐！（生活要质量，身体要健康，该吃吃该喝喝，该跳的跳该笑时笑。）
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