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学习周期:三个月
私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上,将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理,才能有效避免身体在运动中的潜在危险,后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后,才能进入后期课程的学习如:普拉提、康复、功能性课程的学习。
作为一名专业的私人教练,实践技能的掌握固然重要。但是理论知识作为实践操作的基础,同样关键。俗话说:“文武双全”!无论是哪一门私教课程的学习,都离不开理论知识的基础。只有科学依据的锻炼,才能带给会员安全有效的体验!那么私教理论到底都包括了哪几方面呢?
一:基础运动力学。可以更科学的帮助训练,使训练效果更加显著。
二:运动解剖学。可以对身体各方面的情况有更加明确的认知和了解。帮助会员在训练的更好的了解自己的身体。
三:运动生理及营养学。都说三分练七分吃,但是如何练和怎么吃在这项课程学习里,会使你充分了解并加以运用。也是科学健身的关键所在!
所以说,无论是会练也好,懂知识也好,一定要将这两种技能合二为一。科学健身,安全健身。让每一位信任你的会员都能通过健身这项运动,收获自己想要追求的健康和美!也让自己做一名“文武双全”的好教练!
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