重庆市儿童心理健康辅导中心。现在社会发展的迅速，以及手机与互联网的发展，让孩子们越来越有个性，同时心理问题也越来越多。面对现实生活中如此多的诱惑，任何一种不良的诱惑都可能导致他们放弃学业，如果家长无法满足孩子的需求，就可能引发家庭矛盾和激烈的争吵。博沃思教育，以辅导青少年的心理成长为基础，从根本上改善孩子的行为，更新父母与孩子沟通的技巧和教育理念，减少家庭矛盾，博沃思教育，让您实现更加和谐的家庭氛围！

针对心理问题，自身应采取的对策

1、要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性

在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

那些已经形成的不良行为习惯，应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

2、要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法

自我心理健康教育有以下几种常用方法，如:(1)学会放松。知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。(2)与人谈心。要使知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。(3)学习写日记或周记。要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。

3、要善于求助，寻找支持

寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题，可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法，而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询，可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会，我们有充分的理由相信:对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以改变的提高。

博沃思教育，培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，自我情绪管理能力，好学习爱学习，成长型思维和自信心，让孩子拥有受益终身的能力，让孩子更出色，让家长更省心！

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