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如何让孩子学会情绪管理？

1、要认可孩子的感受，“你真的很生气。感到生气没关系，但你能用言语而不是行动告诉我，你在生谁的气或什么事情让你生气吗？要等待孩子回应，并有兴趣的倾听。而不要说:“你不应该生气,再发脾气我就要饶不了你了……”这样不仅不能解决问题，反而会疏远父母与子女之间的关系。

2、有时候孩子们在生气的时候，辨别不出自己的感受，要让你的孩子知道过一会也没关系，当他们准备好之后可以随时找你谈。

3、当孩子们争吵和打架时不要选择站在哪一方因为这事引起孩子的愤怒的主要原因之一。相反，要同等的对待他们，并且说“孩子们我看你们现在很难解决这个问题你们可以先冷静一下，再试着解决，或者你们既可以到别的地方吵也可以在这里把问题解决掉，但是我不会站在任何一方”。

4、摸摸他们、拥抱他们

三到四岁的孩子仍然喜欢身体接触，刚进入幼儿园的孩子，很愿意老师牵他的手，喜欢搂着妈妈。喜欢熟悉的人，特别是老师摸摸她，亲亲她。有时拍拍他的肩膀，他就会感到极大的满足。这是一个过渡阶段孩子需要得到一个鼓励和支持，所以妈妈也要尽量的利用各种机会摸摸、拍拍、抱抱你的孩子。

5、如果你的孩子正在用攻击行为伤害别人，要让孩子知道你认识到了，他可能因为是为什么事情感到伤心和生气，但你不能让他伤害别人。

如果孩子还小，要买上带他离开现场，并和她一起坐下来跟他谈谈生气的原因。如果孩子年龄比较大，要对她说:“我爱你，等你准备好能谈一谈的时候可以随时来找我。”然后，你就离开。

6、避免对孩子惩罚，还要避免对孩子的攻击行为作出让步，这会加剧孩子的攻击行为！

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