如今瑜伽培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考，关于瑜伽培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了

静缘瑜伽植根宁波13年，直营分店近十家。静缘瑜伽是宁波市体育局合作单位，会员万余名。静缘瑜伽教练培训学院通过美国瑜伽联盟的认证以及印度PARARISA瑜伽学院的授权，特聘多名教龄十余年中外籍老师为学员带来纯正实用的瑜伽教练培训。目前已培养专业瑜伽老师1000余名，分布在宁波内外各个瑜伽馆和健身会所。

随着普拉提运动在中国健身领域的发展，现在大部分俱乐部的操课里面都有普拉提课程。但是，很多人不是十分了解普拉提可能的功能，今天我们了解一下普拉提课程有怎样的功能：

1、科学性：

它吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。

2、安全性：

它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的`负面作用。

3、全面有效：

它借助于哑铃、体操棒、垫子交叉进行身体训练，虽然动作稳健，看起来并不火爆，但却是全方位的。既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的伸拉训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此全面有效。

4、简单易学：

动作相对瑜伽要简单，它没有复杂的动作组合，简单易于掌握。

5、挑战性与娱乐性相结合：

由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度。Pilates的练习环境，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。

6、随意性：

可以在家中进行练习，不受场地的限制。概括的讲普拉提是利用呼吸对我们的核心部位能力强化的运动。我们核心部位包括：腹横肌、竖棘肌、臀大肌、髂腰肌等肌群。这些部位的强弱直接关系到我们的运动表现。所以，我们没有运动基础的前提练习普拉提可以提高基础运动表现力，为今后练习训练动作打下基础。所以，建议刚开始运动的朋友或者核心部位比较弱的朋友应加强普拉提课程的训练。特别是女性瑜伽和普拉提交替训练可以达到塑造体形的效果。

静缘瑜伽培训专业老师任教，对每一位学员都能认真负责，是你的佳选择，我们关注每一位学员在毕业时都要有独立的授课能力，所以在整个的培训过程中，每天课程都包含实践课，让学员迅速的提升授课水平。

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