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产后妈妈除了要照顾宝宝还有一件大事就是恢复身材。瘦对女性来说是很重要的，当然不是指枯瘦如柴那种，而是自然健康的瘦，那么，产后几个月瘦的较快呢？

首先我觉得这个跟每个人的这个身体恢复情况什么的，应该还是有一定的关系的吧，而且我觉得像这种事情的话应该也是能够尽量的顺其自然，然后自己的话，平时饮食上面较少也是能够不要太过油腻，同时应该也是能够搭配着一些运动，这样的话可能相对来讲效果才是会比较好一点的。

要搞清楚在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的较佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。

很多宝妈都在说，产后实现身材恢复基本无望，但其实不是的，只要掌握好时间基本上是没有什么问题的，那么产后恢复身材的较佳时间是什么时候呢？

产后45天你可以尝试制定减肥计划。不过，考虑到你的身体还未完全恢复，这个时期建议你通过改善饮食结构等方式进行减肥。常见有效的减肥却不影响哺乳的食物有酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值，而且能建立肠胃的正常细菌生态，还能增强免疫力。辣妈们可以吃脱脂冷藏型酸奶，可以减少腰围和缓解无力感，另外丰富的乳酸菌也能保护肠道，KO身体浮肿问题！但要注意不能多吃。

如果妈妈们错过了产后恢复身材较佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的恢复末期。在这个阶段，应采取辅助措施——收腹衣，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。训练能够很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离，以及产后受损的骨盆底肌。

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