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课程介绍
家政培训学校汇聚多年的临床经验、整合行业先进产后修复技术,形成一套成熟的授课体系。课程由从业数年,具有丰富实战经验的业界专业讲师小班授课。课程将理论与实际相结合,并运用先进的技术和仪器。专业讲师手把手实操教学,针对不同案例综合分析,制定科学产后修复方案,同时课程将以就业为导向进行课程安排,学员经过培训后拥有独立就业的能力。
课程表
天
上午
月子病预防调理、产后熏蒸
下午
背部疏通调理手法、产后体质检测
第二天
上午
私密三角(骨盆、盆底肌)专业知识
下午
骨盆修复手法
第三天
上午
胸部专业知识
下午
胸部提升及疏通保健手法、美胸仪的使用
第四天
上午
针对肥胖,局部塑形专业知识
下午
局部塑形手法、腹直肌检测、妊娠纹与疤痕修复
第五天
上午
经络的概述,常用的专业知识
下午
理论考核、手法考核
技能
产后修复技能
专业手法
1点法2按法3揉法4推法5拍法6擦法7拿法8压法9掐法10振法11滚法12抹法13捏法14抖法15磨法
专业技能
1头疗养护2肩颈调理3经络疏通4温宫散寒5盆腔保养6阴道收缩7骨盆聚合8产后塑形8乳腺疏通提升9气血调理10通督排毒11温元补肾12腹直肌分离修复13产后瘦身14臀疗养护15妊娠纹修复
沈阳产后修复班位置在哪里,现在沈阳市面上的产后修复机构有很多,但每一家的师资力量、课程安排都是有所区别的,因此该如何选择适合自己的机构就成了许多人的难题。小编在这里为您推荐沈阳金/牌家政,主要培训有月嫂、育儿嫂、中、育婴师、催乳师、家政、普通家政、厨艺、营养配餐、养老护理员、儿童营养师课程!具体课程收费和地址可以联系我们在线老师,或者拨打电话哦.接下来家政的小编为您分享,生完宝宝后腰疼怎么办
生完宝宝后时常觉得腰疼的妈妈不在少数。关于产后腰疼,妈妈们可以了解下以下内容。
一、为什么会腰疼
有的妈妈说没生娃之前都不会腰疼,生了宝宝之后就会了,难道是因为带娃太累?其实不一定是因为带宝宝,妈妈们腰疼的原因有多方面:
一是与妈妈身体激素水平有关。由于孕期妈妈体内会分泌一种叫“松弛素”的激素,这种激素会使脊柱、骨关节的韧带松弛,弹性下降,所以引起腰疼。而且妈妈们分娩后,体内的内分泌系统不会马上就恢复到孕前水平,在一定的时间内骨盆韧带还是很松弛,腹部的肌肉也比较没力,加上子宫还没完全复位,也会腰疼。
另一方面是跟产后妈妈活动的多少有关。有的产后妈妈活动减少,总是躺着或是坐着,腹部赘肉变多,腰的负荷增加,可能会出现腰肌劳损,这也是腰疼的原因。另外,妈妈们如果在产后经常弯腰照顾宝宝,给宝宝喂奶换纸尿裤时的方式不对,也会导致腰疼。再有就是妈妈产后没有注意多休息,经常久站久蹲等,也是会诱发腰疼。
二、改善腰疼的方法
生活中注意姿势:妈妈们在给宝宝喂奶时可以采取让腰部舒服的坐姿。较好是坐在矮凳,如果坐得较高,那可以把一只脚踩在小凳上,或是背部靠着椅子,然后在膝盖上放一个小枕头抬高宝宝。日常中抱宝宝要注意不要让身体重心歪向一边,保持重心在一条线上。另外就是当妈妈需要做弯腰动作时,可以选择先弯曲膝盖蹲下来再做,要保持腰的直立,一定不要弯腰搬重物,有需要搬重物,找孩子他爸帮忙吧。
适当的处理:腰疼的情况下还可以对疼痛部位进行按摩、热敷或者冷敷,这样能缓解疼痛。如果做完这些还不能缓解,就应该去医院就诊。
腰疼对于妈妈来说实在是一个很大的折磨,毕竟有时候腰疼了还要照顾宝宝,所以日常中妈妈一定要多注意休息,要注意照顾宝宝时的一些姿势。
如果是右腰痛的情况。有可能是劳累所致,也有可能是着凉引起的。所以你的这个情况应该注意休息,并口服钙片3是观察,如果有必要的话,可以等出完月子以后到医院做个核磁共振的检查。明确诊断,再考虑针对性的治疗。
有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素,因此女性平时就要注意多多补钙。产妇可多食用些含钙元素较多的食物。倘若通过食物仍无法补充所需要的,那么可酌量服用钙口服液或钙片。但是需要注意的是,产妇需得先去医院核实清楚自身是否因缺钙而诱发的腰部疼痛。所以产妇产后需时时关注自身情况,平常多加注意保持正确的站、坐姿,避免产后腰痛状况。
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