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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等 | 在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术 | 通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
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打篮球怎么进攻
打篮球进攻的方式多种多样,不同的方式有着不同的好处,但首先是要学会进攻技巧。那打篮球怎么进攻呢?进攻有哪些方式?大家不妨接着往下看看:
传切配合进攻
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合要点为切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度,另外,传球队员注意用假动作吸引牵制对手。在配合过程中,不要出现传球不及时,不到位,隐蔽性不强的情况。
突分配合进攻
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时,及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点为突破动作要迅速,做好投篮准备后随时投篮。需要注意的是,不要出现选位摆脱时间、位置与距离不当的情况。
掩护配合进攻
掩护配合是进攻队员选择正确的位置,用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线,使同伴借以摆脱防守,获得进攻机会的配合方法。配合要点为掩护队员的行动要隐蔽,被掩护队员要注意用假动作吸引对手,当同伴到达掩护位置时,摆脱对手动作要突然、。需注意的是,不要出现掩护队员作掩护后没有及时转身配合进攻的情况。
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