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　　朗通的正确发声技巧和方法

　　朗诵发声与人的精神状态和感觉有着紧密的联系:,较佳的精神状态才能产生较佳的声音效果。

　　什么是较佳的精神状态?首先是积极兴奋。因为,积极长奋的精神状态,能使人的神经传导作用敏锐而迅速,发出的声音感觉像从心底流出,自然流畅,充满生命力。如果以消极被动的精神状态发声,神经的传导作用迟钝呆滞,声音就会疲沓冷漠;第二是自然放松。从精神到肌肉都是放松的,亳无紧张僵硬之感。因为精神状态与全身肌肉状态也是互为向的。精神状态紧张会导致肌肉的僵硬,在发声中较常见的现象就是气息上浮、喉咙发紧、“声音不听使唤”;第三是统一集中。这包括两层含义,一是精神应集中于作品内容防止混入杂念。在进行发声练习时,精力应统一到要解决的问题上,二是表现在对发声训练的要求上。这样自我灵敏反馈、及时调整,才能收到良好的练习效果。

　　朗诵练声正确的状态与感觉应该是:情绪积极振奋而放松自然,精力集中而情感投入;身体的表现是:两肩放松自然下垂,腰部挺立、目光平视,从容地深呼吸。积极、放松、集中三者是有机的结合,不能顾此失彼。积极、集中而不松弛,容易造成僵硬;松弛而不积极、集中,便造成松懈垮塌;这都是不利于发声的状态。而且切忌懒散漫无目的地练声,不要以为多练几遍一定会收效,漫无目的或目的不集中都会影响练习效果,有时甚至会把错误的方法巩固起来,收到的效果恰恰相反。

　　“没有规矩,不成方圆”,训练朗诵发声要有一个正确的身体姿势。因为姿势的正确与否直接影响发声质量,应该从学习阶段就要养成良好的习惯。如果长期用不正确的姿式发声,不仅影响发声能力的扩展,甚至会产生更为严重的后果,对呼吸和健康带来不利。

　　练习的姿势分为坐姿与站姿。

　　正确的坐姿应该是两肩自然下垂,头顶有向上提升之感,两肩骨下垂自然打开,颈肖松而直,注意腰腹不能前挺,躯体略微前倾,橫膈膜有敦实下坐之感,目光有神,下巴内收直视前方、两脚自然着地。

　　正确的站立的姿势应该是自然站立、双脚略略分开、与肩宽距离大约相同,立腰收腹、注意腰腹不能前挺,两肩下垂、颈背松而直,在正前方找一个具体的焦点,并把它看成是可以进行交流的对象。身体的各部位松紧有度,该紧则景,但紧而不僵。比如腰、背、颈则紧,这样可使气息通畅;但其他部位,如双肩、胸腔、喉部则应该放松,但松而不懈。这种姿势优美健康,有利于胸部的扩展,可以自如地移动身体重心及活动上肢,使声音共鸣体更充分地发挥作用。

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