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,找出犯困原因,压力首当其冲。
首先,我们需要找出为什么我们感到困。是什么让我们如此疲惫以至于我们甚至不能睁开眼睛?临近考研的日子,我们会不由自主的慌张,心生不知如何是好的想法。
在感到紧张的情况下,大脑会给自己施加一定的压力。当压力越来越大时,会导致精神疲劳,让我们在复习的时候更加迷茫。对于一些准备申请985的学生来说,压力会相对更大。因为你对自己的期望越高,你就越容易感到不知所措。所以我们一定要注意调整自己的压力,学会适当的放松,不要总是强迫自己。
第二,制定生活作息表,增加睡眠质量。
到了考研复习的后期,因为太担心自己掌握的知识不够牢固,于是就拼命挤时间,通过减少睡眠时间来增加复习时间。但这往往会出现睡眠不足,第二天根本没有复习状态的情况。
一些学生甚至通宵达旦地完成一个完整的学习计划,但从长远来看,身体会超负荷,这将导致每天都疲劳过度。因此,我们必须做好自己的作息安排,增加充足的睡眠。切莫因小失大,要知道身体是革命的本钱!
第三,合理安排时间,留出自由空间。
在考研复习阶段,合理时间安排尤其重要。我们要明确考研的初试时间是3小时,所以可以以3小时为单位,规定上午和下午分别安排3个小时充分复习。
例如,我们可以在早上复习数学和政治,下午复习专业课和英语。这六个小时的关键是严格要求自己,剩下的时间就看你自己了,记得给自己留一点放松的空间。
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