【课程优势】

1、团课+私教双体系：保障基本收入，私教提升职业发展；

2、+国际双认证：证书就是敲门砖。敲门砖越强大，为你敲开的职业发展大门越宽敞；

3、理论+实操相结合：培训，小班制教学，理论实践相结合。

4、就业+创业双扶持：就业推荐帮助你深入了解行业发展和动态，创业扶持为你实现高薪、稳定、自由的生活！

【学习内容】

南宁梵希瑜伽培训学校课堂学习

教学大纲内容

（一）瑜伽基础及哲学概论

了解瑜伽的起源，何谓瑜伽；

瑜伽的初始阶段以及分类；

瑜伽哲学、八支分法以及其在教学、练习和生活中的意义；

吠陀经典、数论及薄伽梵歌；

唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享；

四种调息法、六种清洁法、三脉七轮；

食物及身体属性对瑜伽练习的影响；

脉轮在瑜伽教学中的意义及实践。

学习的目的在于：由浅入深的了解瑜伽的起源急发展历程

（二）解剖学和生理学

了解人体八大系统，着重研究运动系统；

学习体适能基本概念、基础功能解剖常识

常见运动伤害及身体损伤的分析；

消化系统在瑜伽教学中的影响；

瑜伽练习对于身心的影响；

伸展学习以及伸展知识在瑜伽练习里的运用；

9大人体系统生理解剖学知识：骨骼系统、肌肉系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统；以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。

学习的目的在于：为深入学习私教知识做储备，因为私教才是体现瑜伽老师的价值所在

（三）教学方法及体式

学习瑜伽体式；

各类体式的梵文拼读、变体；

辅助工具的使用、调整手法以及进入、退出技巧；

了解替代体式和禁忌事宜；

1、体式：坐姿系列、跪姿系列、蹲式系列、下犬系列、站立前出系列、站姿系列、平衡系列、船式系列、俯卧系列、核心强化系列、平躺系列、放松系列、手臂支撑系列、鸽式系列、倒立系列；

2、体式纠正的手法：体式纠正原则、体式调整的技巧以及注意事项、辅助工具的使用、教学中遇到的问题及解决方法；

3、呼吸及手印：呼吸、手印、冥想、收束法的学习及练习、建立学员对于身心的觉知、呼吸控制法的特点、技巧和注意事宜、手印、冥想引导及练习

学习的目的在于：300余个瑜伽体式使学员全面系统的了解并学习瑜伽