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温州星湃健身培训学校 |
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健身教练课程
星湃健身教练培训基地拥有5000平米教学场地，配有：多媒体教室、力量训练区、大礼堂、操房、食堂、标准学生宿舍、篮球场等。拥有多个课程体系、特色课程，覆盖不同人群不同层级学习需要，紧跟时代和行业发展，坚持从实践中来到实践中去，以就业为导向，以技能为核心，全面研发 更具实用价值的课程内容！
职业资格认证课程
课程特点：基础差-入门课程-费用低
健身教练职业介绍，运动解剖学（骨、骨连接、关节运动）
运动解剖学（关节、肌肉总论、肌肉功能）
运动解剖学（肌肉功能）复习考试
神经、心血管、呼吸系统、公共理论
运动技术演练（抗阻训练、伸展训练、有氧训练）
健康体适能
营养学基础
运动计划
特殊人群。销售与客户服务
中级私教认证
课程特点：基础差-实用课程-费用低
私人教练职业方向与专业范围、体适能概述、基础运动生理学
人体运动系统结构描述解剖学
基础运动力学、基础肌动学人体运动系统功能解剖学
阻力训练简介、训练原则与教学技巧
阻力训练周期计划编写
基础运动营养学理论与配餐实践
阻力训练动作设计原理及训练法则
运动训练恢复：技术干预（筋膜松弛与牵拉）
功能性训练（一般性训练）
俱乐部心理营销学
高-级私教认证
课程特点：基础差-教练必修-费用低
私人教练职业方向与专业范围、体适能概述、基础运动生理学
人体运动系统结构描述解剖学
基础运动力学、基础肌动学人体运动系统功能解剖学
阻力训练简介、训练原则与教学技巧
阻力训练周期计划编写
基础运动营养学理论与配餐实践
阻力训练动作设计原理及训练法则
运动训练恢复：技术干预（筋膜松弛与牵拉）
功能性训练（一般性训练）
俱乐部心理营销学
理解性的功能解剖
肌骨失衡的评估与调整训练
功能运动质量筛查与纠正性训练
职业健身教练培训
Cpr
营养成分固然很重要，但水也一样。你可能听过这样一句话，水是生命之源。人体内所有的“机能运转”都需要水参与进来，如果每天少喝水，那么就会影响身体各项机能正常运转。
：影响恢复。
身体吸收营养的时候，特别是对于蛋白质合成来说，需要水分参与，换句话说，补充水分充足，就有利于蛋白质合成，否则，水分摄入过少，就会影响蛋白质的合成。并且还有可能给肾和肝脏造成负担，这也是为什么许多人会觉得吃多点蛋白质就会影响身体健康的原因。
第二：影响力量。
这个怎么理解呢？很简单，如果身体处于缺水的状态下（并且不是严重缺水的情况下，而是缺水2%左右），那么身体的肌肉力量和耐力就会有所下降，大约为6%左右。所以，如果摄入水分过少，那么也会影响健身效果。
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