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泉州瑞百丽健身教练学院 |
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团体操课教练
（选修4门）
1、踏板
2、搏击操
3、高低冲击
4、动感单车
5、尊巴
6、有氧舞蹈
7、综合舞蹈
8、爵士舞
9、瑜伽
10、身心平衡
11、核心训练
四、培养目标
掌握四门团体操课程
健身爱好者、有意从业健身行业者、原从事健身行业者、团操舞蹈爱好者
时长：2个月（厦门校区1个月）
可获得证书：4门团体操课认证
团体操课教练
所有于2018年10月1号之前报名的学员享受以下优惠：
1、0元入学，分期交学费
2、退伍军人持退伍证、在校学生持学生证再优惠500元
3、两人同行每人再优惠200元
4、本期前十名预订优惠800元
泉州健身教练考证去哪培训机构推荐名单公布，泉州瑞百丽健身学院是研发为实用而生课程体系的健身学院，成立至今已有10年，兢兢业业坚持本心，做良心教育。泉州瑞百丽健身学校专注健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练资格证，打造专业私人健身教练培训基地。秉承以人为本、诚信教学的理念，大力发展职业教育，以培养高素质、专业技能型健身教练人才为方针，以就业、创业为导向，打造专业私人健身教练培训学院。
运动前的热身是有必要的，这是得到良好锻炼的前提，但是热身究竟应该怎么做呢？很多人进入了误区，这3个跑步前错误的热身方式，我们一起了解一下。
1.环绕膝关节
有的人认为跑步时腿部会大量的运动，于是想着在运动之前，对膝关节做一些环绕运动，有助于身体更快的适应。但事实上，在跑步的时候，往往做的还是屈伸的动作，强行对膝关节进行环绕练习，或许会伤害关节。
2.绕颈
有一些人，不管做什么运动之前，都喜欢进行绕颈练习，认为这样能够帮助自己更加舒展。事实上，这样的方式并没有太大的热身作用，对于颈椎不太好的人来说，这样会挤压颈椎，还可能会使人出现眩晕感。
3.下腰
为了拉伸开自己的身体，有些人会采取下腰的方式，还有些人甚至认为腰弯的越低，手能够接触到地面效果更好。这样的方式，会对腰椎产生巨大的压力，有些人采取下腰同时转体的方式，还可能会使腰扭伤，反而得不偿失。
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