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年龄轴 | 6岁 | 7岁 | 8岁 | 9岁 | 10岁 | 11岁 | 12岁 |
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技能 | 学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高 远球,挑球,发球,放网,步法等基本基本技术动作 | 熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了 解比赛方式。 | 通过更有针对性的训练 来增强学员的专项技 能,学习技战术、比赛 规则,能独立完成比赛 | ||||
体能 | 培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔 韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能 | 使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理 等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和 肌肉耐力,改善身体姿态 | 着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核 心肌群的力量,为身高发育皺感期打下良 好基础 | ||||
素质 | 培养运动兴趣,建立规则意识 | 培养孩子的自信心,进取心,形成 勇于拼搏的精神 | 树立正确的价值观以及磨炼坚 持不懈的意志力 |
动因体育教育的少儿羽毛球培训班是专注于5-17岁的学员的少儿羽毛球课程,采用的是小班制教学,双师课堂,全程辅导。少儿羽毛球有利于有助于缓解弱视与近视的发展势头,辅助治疗近视眼,近年来也受到许多家长的欢迎。
孩子学习羽毛球的好处:
锻炼空间思维能力,提高神经系统的灵活性
提升耐心,面对得失时保持心态平稳
锻炼心肺功能,使心跳更加有力
头脑反应加快,提高反应速度
儿童打羽毛球的7个好处
运动安全有保障
对于喜欢运动的孩子来说,较可怕的就是受伤了。但羽毛球不一样,由于羽毛球是隔网对抗,没有直接的身体对抗和碰撞,所以同足球、篮球等项目相比,羽毛球的安全系数明显要高,只要做好运动前的准备,掌握正确的动作,一般就可以避免受伤。
现代羽毛球起源于英国时,就被认为是一项绅士运动,这与它的运动安全保障是分不开的。
保护孩子视力
现在很多学校一个班级里面起码有一半的小孩子带着眼镜。由于现在电子产品普遍,放学后小孩子们常常拿着手机玩荣耀,长时间看抖音;上课时坐姿不端正,低着头看书写作业等都会影响孩子视力,眼科研究发现,打羽毛球能改善视力。
在打羽毛球过程,眼球不停地上下调节运动,追随羽毛球的来去,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视保护视力的作用,这对孩子的眼球功能完善有非常大的好处。
提高身体素质
打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,使颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期低头写字或埋头练琴的孩子来说,是防范颈椎病行之有效的方法。接球时孩子需要不停地来回移动,而脚下的移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。
一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
头脑反应灵活
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子头脑反应会更加敏锐灵活。研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,者可缩短到0.05秒。
增强心肺功能
孩子羽毛球练习过程中,能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,使心肌变得发达有力,心容量加大,血管壁弹性增加,同时使呼吸肌得到锻炼,增加肺活量,改善呼吸功能。
非常好的亲子活动
可以想象一下:夫妇带着自己的女儿和儿子一起打羽毛球,一家4口双打。爸爸跟儿子一队,妈妈跟女儿一队,哪队赢了晚上回家负责做饭洗碗。多么温馨的一家人啊,幸福其实就是这么简单。
从6岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了,打羽毛球一家人的感情会变得更深。心理认为:打羽毛球是迄今为止较好的“亲子互动”方式之一。
锻炼抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间磨练,每一阶段可以体会到进步,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,增强学习和生活中的抗压能力。而且,打羽毛球也是一种非常好宣泄负面情绪的运动。当你感觉到学习压力太大的时候,和几个好朋友打上一场羽毛球,明显感觉到整个人舒服很多。
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