成都师资好的少儿芭蕾舞培训学校全新名单推荐爱德米乐。爱德米乐少儿舞蹈学校开设有多种舞蹈课程:少儿拉丁舞,少儿芭蕾舞,少儿中国舞等舞种,爱德米乐深耕艺术教育十几年，发展至今已成为专业的艺术教育综合体，独立打造的大型剧院，定期汇报演出，让孩子充分的展示自己!
　　爱德米乐国际芭蕾培训
　　适合5岁以上孩子
　　课程介绍：芭蕾，欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞较重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞
　　教学内容：爱德米乐以古典芭蕾训练为主，比传统的芭蕾考级更具趣味性
　　课程目标：用小的舞蹈组合配以不同风格的音乐进行形体练习，培养孩子的音乐节奏感，提高孩子的舞蹈能力，增强她们对舞蹈的兴趣

　　芭蕾舞压腿的注意事项
　　压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：
　　(1).正压腿
　　面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖蹦起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
　　(2).侧压腿
　　身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖蹦起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
　　做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。
　　(3).后压腿
　　背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
　　该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。
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