成都学少儿芭蕾舞推荐爱德米乐。爱德米乐少儿舞蹈培训学校开设有少儿芭蕾舞,用小的舞蹈组合配以不同风格的音乐进行形体练习，培养孩子的音乐节奏感，提高孩子的舞蹈能力，增强她们对舞蹈的兴趣。
　　爱德米乐国际芭蕾培训
　　适合5岁以上孩子
　　课程介绍：芭蕾，欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞较重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞
　　教学内容：爱德米乐以古典芭蕾训练为主，比传统的芭蕾考级更具趣味性
　　课程目标：用小的舞蹈组合配以不同风格的音乐进行形体练习，培养孩子的音乐节奏感，提高孩子的舞蹈能力，增强她们对舞蹈的兴趣

　　芭蕾舞练习弹跳力的技法
　　1、负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，组每组20个，较后一组25~30个!向上提踵时要爆发，迅速向上提，在较高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来!
　　2、沙地蛙跳，我有一个朋友，是省队练游泳的，他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间，我们一起打球，就问他，能扣不?他说不知道，就上去试了试，我目测了一下，较起码摸高在3.35!他只是在水泥地跳，如果在沙地的话，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个!在平地的话30米来回一组，做三组!
　　3、负重深蹲，根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定挺直!做完后大腿的肌肉酸疼!前两组每组10个，第三组13~15个!如果可以做到做不动为止，这个要注意安全!量力而行!
　　4、拉跟腱找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组!
　　5、练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组!腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到较高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组!
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