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南京私人教练培训
课程介绍:
如果你热爱健身,希望拥有强健的体魄和一份保持青春活力的事业,私人教练课程就是你较理想的选择。
私人教练课程是针对身体健康,热爱私人教练工作的学员设置的课程。从较基础的人体解剖学、生理学和运动力学开始,到私教案例的实际分析、到体能和身材训
练,到各种轻器械的学习和私教销售课程,循序渐进的让大家掌握一门科学、严谨的技能和知识,使每一个人都蜕变成为一名品德、才学、身材、财富兼备的私人健
身教练。
开课频率:每月每校区开班
私教课程大纲:
3D解剖学
1、人体骨骼树状图和骨性标记点
2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式
3、人体动作静态、动态分析
4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能
运动科学
1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱
2、不应强化的肌肉及原理
3、肌肉构成及收缩原理
4、肌纤维的分类及其各自表现特点
5、人体功能系统
6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术
胸部:杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部:引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部:侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部:杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵,坐姿提踵、罗马椅挺身手臂:站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举,垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举
人体姿态评估:
1、仪器测量-血压、体脂含量、台阶测试、柔韧性、肌耐力
2、垂线姿态评估-背面观、侧面观
3、功能性评估-常用功能性评估的动作
抗阻力训练运动分期:
1、抗阻力训练的四大阶段
2、如何进阶
3、自我运动强度感受和乳酸阈值
4、抗阻力训练增肌、肌肥大和肌耐力的训练遵循原则
5、康复训练
心血管系统:
1、心血管训练通路
2、血压的数值及评估
3、卡式公式使用技巧
4、有氧运动的种类
5、有效提高心肺能力的方法
心肺训练的分期:
1、心肺训练的四大阶段
2、进阶原则
3、无氧耐力和无氧爆发力的训练比重
营养 :
1、六大营养素
2、宏量营养素的功能
3、热量负平衡原则
4、基础代谢率的组成及在训练中的应用
5、增肌饮食计划
功能性训练 :
1、功能性训练和抗阻力训练的区别
2、现代体适能的概念和包含方面
3、功能性训练的课程设置
4、功能性训练的动作编排原则
5、音乐的选择及使用方法
6、动作的进退阶原则
轻器械的功能性训练:
Rip 60、药球、泡沫轴筋膜放松、Theam-Bread的训练技巧、壶铃、Bosu、Viper、Step360所有的设备都是国外引进。
垫上普拉提:
1、垫上普拉提的50个基本动作
2、每个动作的训练效果
3、团课普拉提的课程设置
4、普拉提在私教中的应用
5、普拉提与康复
私教销售 :
1、销售的基本环节
2、如何谈单
3、器械区里的销售技巧
4、体测室里的销售技巧
5、团操教室里的销售技巧
6、如何做好客户维护及续费
CPR认证(心肺复苏紧急救护)
CPR急救员证书由红十字会颁发,本院学员0元参加培训并取得证书。
★567GO的点点滴滴:
567GO健身教练培训隶属于北京全能奥菲特健身顾问有限公司,是中国持平的健身教育培训企业,于2005年创建,是体育行业特有职业培训试点单位,授权编号:B.64003011005(即职业资格认证指定基地)和中国健美协会授权颁发的CBBA专业健身教练培训基地。567GO每年多次进行培训师团队内部考核,为培训师提供出国深造机会。
始终贯彻严谨教学,不断突破,紧跟国际潮流。567GO办学至今,已累计培训学员数万名,自主举办过千场健身交流大会,更培育出位华人健体——郑少忠,并于成立十周年之际正式邀约成为567GO品牌代言人,其后又组建了明健体培训师团队,为在读学员传授可实践的较新健体健身知识技巧,致力于培养出继郑少忠之后的下一位健体,帮助学员实现自己的人生梦。
567GO南京私人教练培训创建发展多年,早已成为多元化的成熟企业,不仅是培训教育的摇篮,为国内健身企业不断输送健身教练,更助力国内健身行业发展,推出一系列互惠共赢的合作创新项目。每年,567GO南京私人教练培训,都会受邀为行业内的企业进行内部培训指导,助力每一位伙伴成长,感知健身带给我们的行为力量。
567GO南京私人教练培训企业文化:有技术 敢承担 重团队 爱分享
567GO南京私人教练培训口号:像家 是团队 有梦想
567GO南京私人教练培训宣传语:Keep on Moving! 永不止步!
567GO健身教练培训拥有北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、南京、长沙、天津、厦门、南京十三个校区,面积超过40000平米,北京校区打造健身培训较艺术化的校区。567GO南京私人教练培训,在基础差健身教育领域始终走在行业前列。
北京校区占地7000平米,校舍、食堂一应俱全,引进国际全进口健身器械及功能性训练器械,地板为全进口波龙毯。
上海校区训练面积超过3500平米,5个训练教室可以同时容纳300名学生训练学习,功能性训练区使用德国进口训练地板。
567GO南京私人教练培训,代理国际体系课程、为全国俱乐部输送人才。我们对学生的帮助不仅仅在于其在读期间,更是对他们整个职业生涯负责。除团体课程外,我们更是提供丰富的私人教练课程及功能性训练课程。每年,我们在物色新的健身训练项目,并努力将其带入中国。多年来我们的项目广受欢迎并且有着持续的更新,项目的领域包括有氧类、舞蹈类、功能性训练、力量训练等,更全面放心的课程体系,效果及价值有增加。
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国职健身教练证是我们健身教练的从业“身份证”,只有考上了这个证书我们才能够当一名健身教练。现在这个社会,很少有对学历没有太高要求,每个月的收入又十分可观的职业,当然在这里我们要要说下国职健身教练证怎么考?
健身教练这个行业十分的火热,离不开全民爱运动的浪潮。不少的人都被这个低要求、高收入的行业所吸引,迫不及待的想要成为一名健身教练。我们都知道,要想成为一名健身教练,好是参加相关的健身教练培训班。
现在市面上的培训学校十分之多,但是教学质量却有很大的差别,有的学校甚至挂着羊头卖狗肉,完全是一个“骗子学校”。不过在这个乱象的市场之中,我们的567GO国际健身学院却坚持做自己,用高的教学标准要求自己,在学费上也是尽量为学生着想,不但收费属于行业内较为低的水平,而且对于那些经济实在有困难的学生,还可以在工作之后,再缴纳学费。567GO就是这样的,一直以来都被誉为我们健身学校的标杆,下面我们请到了567GO的老师来为我们解答有关于“国职健身教练证怎么考”这个问题。
1:国职健身教练证怎么考?笔试
我们的国职健身教练证的考试,开始是笔试。主要考察的内容有健身教练的概述、紧急情况的应对方式、人体机构的基础知识、基本的营养学知识以及在以后的工作之中如何向客户推销自己的课程等等。考试的内容比较多,为一百分,只要考到六十分就通过。
2:国职健身教练证怎么考?体能的测试
体能测试主要是为了检测我们的考生身体素质够不够高,能不能胜任以后的工作。主要的内容有这么几个,做俯卧撑、做深度以及我们的坐姿体前屈,根据考生性别不同,考核的标准不同,一般男生的考试合格的标准要比女生要高,这也是考虑到了以后工作中的各个因素制定的标准。只要在规定时间内达到规定的数量,这门考试就算通过。
3:国职健身教练证怎么考?实地操作
国职健身教练证后一项内容是考察我们的考生对于健身器材的操作方式是不是足够了解,在考试的时候,考官会指定一个健身器材,我们只需要演示这个器材的使用方式和讲出主要锻炼哪个地方的肌肉就可以了,这门考试的灵活度比较的大,需要考生随机应变。
4:健身教练国职证书很重要吗
从健身行业方面能够了解到,当然很多人往往对于这个证书并不是十分了解。
, 从业很重要的一种资格证书
第二, 证明自己健身方面的资格
第三, 真正为健身人员负责任
每一位办理健身的人员都希望能够获得真正专业的指导,只有在专业的指导下才能够拥有非常健康的身体,健身的速度也能够更加。所以对于健身教练而言,获得健身教练国职证书则成为非常重要的一部分内容。只有能够获得了相关的证书之后,这样在从业的过程中才是真正为自己的顾客负责任,才能够为顾客提供更加优质的健身服务。>>>>>>健身教练证怎么考去哪考
南京567GO发【/国际】双认证证书的健身教练培训基地,七年专注,致力于打造年薪30万健身教练!
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