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临近高考,家长要好好帮助孩子,和孩子一起做好心理准备迎接高考。如果孩子在高考前特别的紧张,告诉孩子,这是很正常的情绪,每个人面对这么重要的考试,心里都会有些紧张的,我们要稳定住,保持平常心,这个时候越冷静越受益。
临近高考家长应该怎样帮助孩子
1、保持良好的亲子沟通,多鼓励,少唠叨。临近高考,班级老师和同学都很忙碌。孩子的情绪需要一个出口去宣泄。家长这时一定要多与孩子愉快沟通,少唠叨,多倾听。多制造温馨的家庭气氛,帮助孩子调整心态。切不可把家庭这个出口给堵死了,那孩子憋久了,肯定会出问题。
2、增加合理的睡眠时间。保持正常的作息时间,切记熬夜备考。经常熬夜的人看似是比别人付出了很多,但是效果不一样好。晚上熬夜,白天注意力、反应能力、思维能力等都会下降,得不偿失。保持正常的作息时间,合理的睡眠很重要。
3、饮食均衡,增加孩子的一日三餐。家长一定要做好孩子的后勤保障工作。有些家长总是担心孩子的营养跟不上,每次都是大鱼大肉,甚至还外加一些营养品。突然的营养加重,孩子的身体不一定受得了。合理饮食,保持正常的饮食习惯,是较好的营养良方。
4、家庭不要变化太大,也不要过度关心。孩子在这个时期很敏感,如果太过异样,无形中增加孩子压力,该吃吃,该睡睡,调整作息规律,做好后勤保障就可以。过度关心,关心则乱,平常心就可以,反正大局已定,无非就是发挥和运气的问题。
5、家长要帮助孩子调整学习方法,各科各项要齐头并进,各科各项之间不能出现短腿。要养成良好的做题习惯,每次考试都要达到较好的做题效率。高考之年既是对考生心理上的一种考验,也是对家长的一种考验,考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。
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