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心理咨询技术与方法
心理咨询的方法、咨询疗法的问题也是备受争议的。许多人认为心理咨询的疗法太多,到目前已经林林总总超过了700种方法了。方法多了,就有人认为——如果心理学足够给力的话,一种方法就行了。干嘛来了那么多的方法?什么森田疗法、意象对话、萨提亚模式、家庭系统排列、绘画疗法、深层沟通等等。甚至,有些疗法本身就是相反的。自他交换法——观呼吸方法,虽然是来自佛教,也被心理学所用。这个方法和普通的心理思路就是完全相反的。自他交换法讲承受痛苦;而经典心理学方法讲释放痛苦。那么,有人会质疑,到底哪个方法对呀?没有对的、错的,只有适合自己。什么是适合自己的呀?你得去行动、实践呀。
没有方法就是好的方法。
心理咨询的原则之一就是不能给求助者具体的意见、建议。当然,特殊情况除外。多数情况下不要给出太多具体建议。主要还是鼓励求助者自己去寻找方法、寻找出路。
一些好的书籍、视频资料是需要给的,一些分析是需要帮助求助者分析的。可是,不能给出详细、具体的建议。即使给出,也要注意多种选择。心理咨询师只是把各种选择的大致结果、利弊做出客观的说明之后,让求助者自己去选择。心理咨询师不能代替求助者自己的成长。
解释:任何人都有无限潜能。作为心理咨询师的任务是激发求助者的潜能,激发求助者的智慧,然后,求助者用自己的潜能、智慧、灵性、悟性来解决自己的问题。而不是心理咨询师给出具体建议,取代了求助者自己的思考。心理咨询师不能把求助者背起来走。这是心理咨询师大的忌讳。这个我有日志已经专门写过了。当心理咨询师着急把求助者背起来走,而不是教给求助者用自己的双腿、用自己的大脑去走路的时候,这是心理咨询师剥夺了求助者成长的机会和可能。心理咨询师害了求助者。
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