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南京恒健教育 |
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课程简介
注册营养师这一职位已经成为了适应社会健康需求而产生的生活必须岗位。为了帮助更多的学员获取该资格证书，恒健教育为学员开设了相应的课程，让更多的学员提升了岗位所需的知识，具备了更强的从业能力。
南京恒健教育开设的注册营养师课程向学员传授了专业人员所需必备的知识和技能，为学员普及为了我国营养健康的发展状况等内容，让更多的学员对岗位相关的知识所熟悉。且该课程为学员提供就业推荐，为更多学员提供发展平台。
机构优势
1. 国内专业的营养师培训学校；
2. 国内前列的营养师培训院校；
3.人力资源和社会保障部指定培训机构；
4. 办学已经整整13年，拥有强大的师资力量。
课程详情
招生对象：想要成为国际注册营养师，获取营养师资格证的学员
教学目的：帮助学员掌握更多与营养相关的知识，获取相应的资格证书
上课时间：根据学员的报名时间，随时安排授课
授课内容：基础营养学、美容与营养、社区营养咨询、孕妇与乳母营养、婴幼儿营养、儿童青少年与老年人营养、营养膳食、各种病人的营养膳食、糖尿病人与营养、肥胖与营养、各种营养缺乏病、心血管系统疾病与营养、手术与创伤的营养、胃肠道疾病与营养、肝胆疾病与营养、肾脏疾病与营养、肿瘤与营养、内分泌和代谢性疾病与营养、心血管疾病与营养、病毒性肝炎与营养、营养缺乏病的预防与治疗、营养与骨质疏松、能量营养、各类食物的营养价值、外科疾病与营养、营养支持疗法、膳食结构与膳食指南、保健食品学、食品安全、营养监测与营养教育、营养调查与评价、世界主要营养健康的发展状况、我国营养健康的发展状况等内容及营养学专业人员必须具备的知识和技能。
吃的一样多 为什么就你比别人饿得快
有的人刚吃饭没多久就开始饿了，这是怎么回事？
有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持唿吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万别小看了这部分能量，一般成年人的基础代谢在1200千卡左右，你少吃一顿饭也就能省下约600千卡的热量，在跑步机上哼哧哼哧一个小时也才消耗不到500千卡。一般来 说，稳定的基础代谢提高预示着你不再是易胖体质，不会多吃几口第二天体重就有明显的波动。
然而，仅凭“饿得快”这一条症状并不等于判断你的基础代谢提高了，其他原因也会导致你总是感到饥饿。
饥饿有很多种类型，常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
还有，如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感，但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷，于是你又感觉饿了，形成恶性循环，所以吃甜食是会上瘾的。
首先，选择饱腹感强的食物，蔬菜、豆制品、粗粮、薯类是每天的主要食物，再搭配少量鱼肉、适量奶制品和坚果。主食不要单独吃，好搭配蛋白 质或者膳食纤维丰富的食物，也就是说米饭配鱼肉，或者米饭配蔬菜吃，而不是大米粥配包子馒头之类的主食配主食。而且，主食要均衡分布于三餐。另外，适当多喝水或者清汤，因为很多时候我们之所以感觉饥饿，实际上只是口渴了，身体需要喝水。
所以，感觉自己比平时饿得快时，反思一下是不是选择的食物类型不对，千万不要侥幸地以为自己的基础代谢提高了，就不用担心怕胖了而放纵自己的胃口。
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