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妈妈的情绪对孩子的影响有多严重?
依恋关系理论先驱斯霍勒博士说,婴儿出生时已经有一套情绪机制的基础了,但是婴儿并不会管理自己的情绪,他们需要依靠抚养者(多数情况下是母亲)去教导他们如何管理这些情绪。生命之初,他的情绪就像一片混沌的海洋,通过与母亲的互动,孩子一次次参考母亲如何帮助他管理情绪,在无意识中学会了母亲的情绪管理方法。一个孩子哭泣的时候,母亲可能会无数次的去安抚他,直到有,孩子可以自己停止哭泣,那时他已经成功地将“母亲的安抚”内化成了自己的能力。当婴儿将母亲的形象内化到自己的内在以后,即便独处,也能够感觉到爱和安全感。
妈妈的情绪是否会遗传到孩子身上?
对此,曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验。他让一个母亲先和孩子互动,孩子非常开心,积极响应。然后让母亲再换成一个没有表情的脸,无论孩子怎样做,母亲都一直面无表亲。实验一开始,母亲与孩子进行正常的互动,孩子很开心。当静止实验开始后,母亲目无表情。孩子发现不对劲,开始开始想办法引起母亲注意。孩子继续尝试让母亲与自己互动,但是母亲仍然面无表情。后孩子开始崩溃哭泣。
反之,如果当孩子在早年与妈妈的情绪互动中没有得到回应,甚至是比较负面的沟通,这个人可能终身在情绪上都会有些问题。
当成年后,我们该如何去看待早年与父母的情绪沟通,又该怎样去学习如何成为一个情绪稳定称职的妈妈?
1.与内在的父母和解
我们往往把父母的角色印刻在自己的头脑和内在,把他变成一个角色来管理自己。我们需要看到没有父母是天生的,每个人的个性中都充满缺陷,而我们要做的并不是去理解父母的做法,而是承认他们的缺陷,我们之所以执拗于父母的种种过错,从而加深对自己的影响,往往是因为我们对他们有着过高的期待,却忽略了他们本身知识所限。
2.学会控制自己的情绪
允许情绪的到来,不论是正向的情绪还是负向的情绪,先的一点就是:允许——允许事情发生,允许自己体验。向情绪学习,当我们看到情绪时,该认识到每一种事物都有正反两面,在它对你造成负面影响时,它必定也在某个方面促进你的成长。就像那句话说的,谢谢你,那些我曾经受过的伤害。
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