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课程介绍Course Introduction
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。
件小事：与他人联络感情
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
第二件小事：做运动，培养爱好
如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
第四件小事：学习
学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
第五件小事：奉献
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
积累“精神资本”
英首席科学顾问说，起草这个报告的初衷旨在积累的“精神资本”。如果将国民整体精神状况视为一个银行账户，“我们需要考虑，什么样的行为可以让账户增值，什么样的行为又会让它缩水”。
剑桥大学心理学教授胡珀特说：“我们找到5类可以帮助人们明显改变精神状态的事情。其中每一类都有证据支持。这5件事情非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。”
债务易成心病
债务是影响心理健康的一个重要因素。
英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16%心理失调的比例。
伦敦精神学会詹金斯说：“很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是较新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。”
相反，弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。兰开斯特大学组织心理学教授库珀说：“选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高，更健康、更有创造力！”
咨询方式
学校介绍University Profile
冯特职业培训学校（咨询电话0371-55933771，在线微信QQ848076033.）是自进入21世纪即诞生的一所河南省较早培训心理咨询师、公共营养师、育婴师、婚姻家庭咨询师、营养配餐员等职业的较专业、较、较及较具实力、规模与魅力的品牌学校;同时，学校首推心理健康辅导员和国际注册心理咨询师、国际注册营养师等培训工作，培训复盖面均占全省80%以上，且是河南乃至全国各项指标堪称**的**学校。学校既能够进行远程教学又能够进行面授教学，被劳动和社会保障部职业技能鉴定中心指定为职业资格远程教育培训基地(见劳社鉴函[2004]12号)。目前，学校在区内分别开设有中原路校区、经三路校区、东风路校区等3个校区，并先后在新乡、洛阳、安阳建立了新健康职业培训学校、新跨越职业培训学校、新中原职业培训学校等3家“新”系列的直属学校。学校的设施较具现代化，培训规模较大，项目较广，拥有学员较多，教学质量较强，通过率较高，已获得数十项社会荣誉，受到全社会的广泛赞誉、共认和好评，发展潜力巨大，前景十分广阔。
数年来，我校秉承“诚信办学、服务社会”的办学宗旨，拥有一支河南省、教授组成的心理、营养、育婴、婚姻家庭等方面的教师队伍，并经常聘请国内来校讲学，严把教学质量关，基本做到培训一个，合格一个。我校已先后培养出十余批二级和三级心理咨询师，有力地推动了河南省心理咨询行业的迅速发展。我校学员的资格认证考试参加人数、通过数量及通过率在全国同类学校中一直还可以，先后获得全国心理咨询师远程辅导站等光荣称号。2005年10月25日，劳动和社会保障部向全社会颁布了公共营养师这一新职业;2005年12月28日，我校被正式授权为全国公共营养师河南培训基地，在河南省**开展公共营养师职业资格认证培训工作，为我省输送了一大批社会急需的公共营养专业人才。2006年8月8日，我校经团中央“共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室”批准，在河南省区域内**开展“心理健康辅导员考核认证”培训工作。自2007年底，我校新增了职业育婴师培训，火爆全省，目前已培训的育婴师学员通过了两批职业资格认证鉴定。2008年8月，我校再增新职业婚姻家庭咨询师培训，仍属全省，形势喜人。此外，我校还开设有营养配餐员、国际注册营养师、国际注册心理咨询师等职业资格认证培训和心理学函授大专班、研究生课程班等招生工作。
学校开设有心理咨询中心，不仅为社会提供各种心理咨询服务，而且为学员提供心理咨询、心理测验的实习场所;第八人民医院是我校的心理咨询师远程培训基地和教学实习基地，可以让我校学员接触各种精神障碍和心理异常案例，迅速提高学员的心理咨询技能，深受广大学员和社会各界人士的赞扬与好评。学校还开设有营养咨询中心，使学员通过学习与实践，迅速提高营养保健技能，实现产业链条化。为了方便外地市的学员报名学习，我校还在全省多个市设有专门的招生机构，为学员提供较便利的学习条件。
我校承诺：接收一名学员，就要培训成一个合格职业者;远期目标是：培养符合职业标准的心理咨询师、公共营养师、育婴师、婚姻家庭咨询师、营养配餐员、心理健康辅导员和符合国际职业要求的国际注册心理咨询师、国际注册营养师等实用型专业技术人才。欢迎广大有识之士加入到我们行列，让我们携起手来，共同为我国乃至世界心理咨询、营养保健事业的发展竭尽全力，做出积极而更大的贡献!
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