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养生英语 韦沃教育

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立夏”过了就意味着夏天的来临。那么如何在夏季养生又成了大家必不可少的话题。究竟什么样的食物适合在夏天食用呢?今天就让我们一起进入成都韦沃教育的英语培训大讲堂吧。让你享受英语与养生的双重盛宴。
1、莴苣(lettuce)
其主要原因是:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的较佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
2、茄子(eggplant)
由于夏季对人体的损耗大,而茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。并且茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
3、草菇(button mushroom)
草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
4、草莓(strawberry)
食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
5、绿豆(mung beans)
绿豆有食中佳品,济世之食谷”之美称,是老百姓较喜欢的消暑饮料!但是由于绿豆性寒,脾胃虚寒、肾气不足的人不宜多吃,而且绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人不要多喝绿豆汤!
6、红豆(Red Bean)
红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。除此之外,红豆还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。
7、薏米(pearl barley)
因为薏米能与一些能起到温补作用的食物一起煲汤不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果,但是薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是对于老人儿童以及胃寒胃炎的人,一定要适量
8、小米(Millet)
小米属热性,黄色,较补脾胃,早晨食用较好!同时,米属凉性,尤其适合在傍晚食用,可以多吃一些。由于小米熬粥营养丰富,所以有“代参汤”之美称。

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    韦沃教育成立于2010年,整个团队专业、年轻、富有朝气。在成都东西南北均有校区,专业从事成人英语口语培训,少儿英语培训,商务英语培训,企事业团体英语培训,一对一英语培训等。六人精品小班,升级不过,重学的郑重教学承诺在业界首开先河。韦沃教育的每一位老师都拥有对英语教育事业的无比热爱和丰富的教学经验,借鉴总结国内外先进的英语教育模式,分析学员的英语学习现状,同时紧扣各阶段学员的学习目的,以应用型为导向,创立“韦沃多维度教学法”。并成功的为众多学员解决了“哑巴”英语的烦恼。

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