课程介绍Course Introduction
瑜伽学员培训课程
·初级教练培训课程:
·瑜伽的涵义
·瑜伽的起源与发展
·练习瑜伽应注意事项
·瑜伽对身体的影响(生理层面)
·瑜伽对心体的影响(心理心灵层面)
·瑜伽对生活的影响与改变
·瑜伽主要流派的了解
·八支瑜伽之yama、niyama的学习与实践
·瑜伽体位法的学习与深层习练
·瑜伽式的机体的调理与身形塑造
·瑜伽休息术的学习
中级教练培训课程:
·体位法的详细分解与讲解步骤
·课程编排的标准与技巧以及顺序
·讲解的语气语调与如何营造一个良好的课程气氛
·瑜伽导师应该具备的素质与良好的沟通能力
·瑜伽理疗与常见疾病的疗法
·静思坐姿meditation asana 与手指契合法课程
·胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全瑜伽呼吸法
·风箱式调息法学习bhastrika pranayama
·圣光调息法学习kapalbhati pranayama
·收颔收束法学习jalandhara Banda
·会阴收束法学习mula Banda
·手指契合法学习chin mudra
·鼻尖凝视法学习nasikagra drishti
·五分钟消除紧张功
·休息术的编写要领与模拟情景
·模拟课程的编排与实践
教练培训课程:
·体位法学习及习练
·清理经络调息功nadi shodan pranayama
·清凉调息法sheetali pranayama、
·提肛契合法ashwini mudra
·乌鸦契合法kaki mudra
·舌抵后颚契合法ketchari mudra
·母胎契合法yoni mudra
·商卡洁肠法练习shankha prakshalana
·瑜伽冥想姿势sukhasana ardha padmasans
padmasans siddha sans swastikasana vajrasana、
·瑜伽冥想前准备练习、
·烛光冥想练习、
·画面冥想练习、
·语音冥想练习、
·自觉功练习、
·瑜伽饮食与生活方式瑜伽各大体系哲学源流与发展、
·瑜伽师生活规范及行为礼仪、
·瑜伽经络轮脉学习、
·中医养生基础知识、
·整体自然疗法营养学基础知识(听懂身体的语言)、
·韦基础心理学Veda basic psychology 、
·八部瑜伽体系与帕坦伽里瑜伽经概论、
·薄伽梵歌原义择释、
·生活工作的艺术与薄伽梵歌概论、
·教诲的甘露--瑜伽师的师范原则、
·瑜伽师修习探验(选修)
教学形式:全部采用师生互动形式讲课,即在老师讲课之后,学生复述,若有错误,重新教授,而非单纯的老师讲学生听,直到完全达到了标准,这就增加了学生能完全掌握所有知识,而非只是学,能不能掌握只能靠自己 的努力。首先是融入环境,从连贯的体位法热身开始,等到身体韧带等完全伸展开之后,开始正式教授体位法,分部进行,包括如何做到标准,各姿势的功效,以及如何讲解。接下来是体位法的串联,即开始模拟整堂课的形式重复练习。理论知识和营养每周一课时,循序渐进,伴随体位法不断加深理解。
课程设置:圣瑜伽严格按照教程设置课程,总课程数达360课时,是目前国内同类培训课程设置较多的包括体位法理论,瑜伽哲学和流派,休息术,冥想,基础营养以及理疗瑜伽等等。体位法的详细分解与讲解,休息术模拟场景呼吸法.......。(详细课程设置请参考网站)科学而循序渐进的课程设置使得学生能一步步的融入学习环境,从而学到较佳效果。较后为实习期,圣瑜伽为每位学员提供30课时的实习期,其目的是为了能够灵活运用所学知识,及时发现问题并改正,循环学习。到毕业时确保胜任。
学习时间:总时间3个月,相对于目前市场大部分都以一个月为主的培训方式,圣奎师那超长时间培训。合格的瑜伽教练首先必须具备良好的综合能力及较高的素质,而瑜伽的体位和理论,只是作为瑜伽教练另外两个必要方面。其次,走上瑜伽教练舞台的自信,课堂上抑扬顿挫的瑜伽语言,对课堂上瑜伽气氛的适度掌控,与会员的 沟通、交流,亲和力等,以及内在的修养,知识面的广泛,也是的瑜伽教练必备的基本要素。这些内在的素质,都不是通过短时间可以培训出来的。
咨询方式
学校介绍University Profile
会馆介绍
圣奎师那正宗印度瑜伽苑传承印度外士那瓦传统瑜伽,秉承着"弘扬瑜伽文化,体察个体觉知"的理念,旨在将正宗,专业,系统的瑜伽文化,瑜伽精神,瑜伽生活传递到大众,依据每个个体特征制定相应的课程进行引导,以唤醒每个个体的觉知,让每一位练习着都能获得健康的体魄,平和觉悟的心灵或向着这样的方向努力与行进,
太阳是万物能量之来源,在瑜伽师的每日修炼中,向太阳致敬是以虔诚和感恩的心开始与结束的,圣奎师那正宗印度瑜伽苑的能量练习房就是以太阳温暖的颜色为基色营造布设,橙黄色的印度帐幔,嫩绿色的藤萝,色彩斑斓的花朵,迷漫着香气的栀子花,叮咚的泉水声,湿润朦胧的迷雾,曼妙的奎师那神像,苍翠的菩提树,迷人的古印度音乐环绕,平心凝神的纯植物藏香,熏衣草迷迭香的芬芳......但让人沉醉的是那流动舒缓沉入冥想的瑜伽课程,它让我们忘记了时间与空间的维度,仿佛进入异域空间梦想天空神驰随想自由自在,脱离了世俗尘嚣的束缚,凝思的片刻品尝到了入定的甘露,甚或沉睡的片刻大地释放了能量,深度地恢复了健康,于睡于醒在瑜伽冥想中皆补益与我们,或心灵或身体。
正如圣瑜伽(圣奎师那正宗印度瑜伽苑简称)的导师radha(奉爱瑜伽师)所言:"瑜伽之于我,是生活,是生命,是人生的基石与目标,是灵魂终所喜的去向"其实,瑜伽何尝不是之于所有人如此,它给予我们健康的身体,宁和的心态,让我们的肌肉更加有力,骨骼更加致密,脊柱富于弹性,清理着血液中的垃圾,疏通着全身的筋脉,促进着内分泌的平衡,挤压按摩着各个内脏器官,也让爱美的人驻颜润色,塑造着曼妙的身姿,提升气质,让美丽与优雅由内而外的散发,朋友曾戏称圣瑜伽是美女塑造与聚集地,想想确实如是,那也是该感恩瑜伽的缘故,可以聚集那么多美丽可爱的人像亲人姐妹一样地相处,会员中辈出的大美女,学员中辈出的小美女... ...而瑜伽赋予我们宁和的心态也让我们更懂得感恩生命,感恩彼此,珍惜拥有,珍惜相聚之时,宁然离别之际,让我们学会对生命的豁达和对幸福的感悟......让爱瑜伽人讲瑜伽,无尽时;随有缘之人相聚,无尽日;生命奠基瑜伽,瑜伽润色生命;生活偶遇益友,瑜伽益逢知音。