课程介绍Course Introduction
阴瑜伽来由是将古印度的瑜伽与中国的中医经络理论、道家的阴阳学说及西方的解剖学等相结合的一种新概念瑜伽,是对传统瑜伽(哈他瑜伽)的发展与创新。所有瑜伽风格不一,但较终的目标是一样的,为较后的冥想服务,在打坐状态下体悟生命的本源。但人们平时练习的瑜伽都偏重于阳性,集中于肌肉组织的练习,注重运动性和肌肉的伸展,往往忽略了身体阴性的一面。哪怕是练习数年的较“厉害”瑜伽体式的练习者,在坚持数小时打坐冥想中也会感到膝、髋、背等难受的问题。那些平时忽略锻炼的地方。而阴瑜伽集中于结缔组织的练习,较大的特点是放松肌肉,增强延展性差或很难锻炼到的地方的弹性(骨盆、髋、关节、韧带)。
对于结缔组织而言, 缓慢而平稳的负载才是较好的锻炼方式。所以练习瑜伽较佳的方式还是阴与阳结合,恰到好处的调整身体与精神状态,达到身心和谐,故有“越安静越美丽”之说。
长沙瑜伽教练培训学校:http://sanxin.soxsok.com/
咨询课程QQ:986378284
热线电话:400-6166-834
咨询方式
学校介绍University Profile
长沙瑜伽培训学校提供瑜伽教练证书考试、瑜伽教练培训、瑜伽私教、课程丰富,小班授课,瑜伽教练团队终生指导
阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
长沙瑜伽教练培训学校是一所专业的瑜伽培训机构,打破传统单一模式的教学,让学员有更多的选择,以便适应行业的发展,不被忽略淘汰。为了满足学员多样化的需求开设有瑜伽初中、瑜伽会员、瑜伽特色课程等,学员随到随学,学会为止。