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课程介绍Course Introduction
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太原静园瑜伽教练班解读瑜伽入门-为什么练习的时候会抖?
你有没有在做某些体式的时候
不由自主的抖~~~
其实我们都抖过
今天,我们就一起来聊一聊
那些年我们一起发过的抖
为什么身体会抖?
肌肉力量不足
从肌肉层面考虑其实肌肉在经过锻炼后会呈现出紧张和充血的状态。此时,血液在充斥肌肉纤维,使其有膨胀感,同时也在氧化。当肌肉纤维还没有达到那种程度,而强度却超过了,血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢以及在肌肉纤维中扩张循环。因为你提供的肌肉空间还不够,也就是不够发达,所以就会呈现这种不由自主的颤抖状态。
心理紧张
从心理层面考虑如果肌肉没有力量是既定的事实,抖动则与心理因素有关系。
因为我们渴望尽较大限度完成这个体式,希望让肌肉做到要求,得到完全舒展。可是肌肉的力量并不能支撑身体的支配,因此你越是尽力,越是抖动。
试想一下在做头倒立的时候,你的心里想“我做不起来”、“会不会摔伤?”那你就真的做不起来了,而当你一心就想着如何做到这个体式的时候,你没有杂念,反而做的很好。
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太原静园瑜伽是北京静园瑜伽在山西太原的授权代理机构,是北京静园瑜伽在全国征招的批代理机构之一,一直致立于山西地区教练的选拔、培养,并成功的为山西瑜伽市场输送了首批的瑜伽教练,奠定了山西市场的瑜伽基础。
静园瑜伽教练班招生热线:400-033-6002 在线咨询:1292045979(微信同号)太原静园瑜伽培训学校开设有瑜伽基础差培训班,瑜伽教练班,瑜伽爱好班,养生瑜伽班,减肥瑜伽班,塑身瑜伽班,经典印度瑜伽班,欢迎广大瑜伽爱好者前来报名学习。
北京静园瑜伽是国内的瑜伽品牌,创立于1998年,创立人王健老师更是以独特的教学方式享益业界,被尊为瑜伽大师。
王健老师自幼学习国学。后云游各地,以求佛法;在心理学上颇有造诣。他从小体弱多病,经人介绍开始习练瑜伽,因从瑜伽习练获得莫大的益处,很希望能福及他人。丰富的生活经历顺其自然的成就了王健老师独特的教学风格。
1998年,他根据多年的取其精华去其糟粕习练瑜伽的经验和感受,并结合国学、佛学、中医、心理学内容创立了具有中国古典特色的瑜伽品牌———静园瑜伽。
经过几年的运营,静园瑜伽以其独树一帜的特色、显著的功效和强大的师资团队逐步成为国内的有显著影响力的瑜伽品牌。并在全国几十个省、市、地区成立了自己的连锁加盟店。