重庆天悦瑜伽：瑜伽在体式中流动的静止

　　体式是瑜伽中特别直观的一个部分，通俗易懂，也特别受大家的喜爱。有的人喜欢在体式的练习中展示自己的风采，有的人想多练出点肌肉块，有的人享受于练习后精力百倍的爽劲。有的人想保持年轻的身体和容貌......这些目的还都是对物质身体的一种锻炼范畴，它们属于感官层次对体式目的的误解不是瑜伽中所讲述体式练习的真正目的。

　　如果练习后感觉神经系统非常的亢奋，或者因为过度关注身体某个部位而带来更多的紧张，或者身体的肌肉组织更加的疲劳乏力等等，这些也不是一个有领悟的体式练习。

　　体式原本的目的是让粗糙的身体层面在经过不同姿势的练习后，达到一种内在的流畅，宁静和稳定。我们是借用身体这个粗糙，可以看到的层面去做一些内在的事情。虽然看似功夫是下在身体上的，貌似跟普通的体育锻炼差别不大，但是实际的作用却深达内在。

　　我们进入一个体式，达到一个相对稳定的点，然后保持住。如果确是一个舒适稳定的点，找到这样的位置，我们的身体会自动不想再动，头脑也立刻放松下来，杂念越来越少，渐渐放的十分空灵，进入这种很松很轻的状态，因为很舒服，就只想在此当下，在片刻中静默不变，那就进入了体式的状态。看似是流动中的体式，是在动，但它是静止来的。

　　反之，如果身体总感觉不对劲，眼睛四下张望，心里思绪翻飞，杂念丛生，身体除了痛苦之外别无其它，头脑与平时一般的活跃，甚至更加纠结，这一幕出现，一个痛苦的体育锻炼就在进行中了。也许你的身体特别的配合，很虔诚的承诺稳定在一个片刻，但是头脑没有就此跟随，还是在跑来跑去像只猴子，丝毫没有安静下来的意思，这是更具欺骗性的一幕，貌似用了一把力气，练了一场体式，或许还练出一身的腱子肉呢，但是你往东走，他往西去，你谁都没管住，没HOLD住全场呀，还是得出局，真爆笑。

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