课程介绍Course Introduction
合肥瑜伽教练培训学校-瑜伽分类：瑜伽的流派很多，从哲学的角度分为明论派、胜论派、数论派等多派；从修行与练功方法可分为智瑜伽、八支分法瑜伽、巴克悌瑜伽、实践瑜伽等。
瑜伽是一种使人摆脱一切区别现象意识，从而达到纯粹、原本意识的训练技术。它的较核心部分是让人调整自己身体的姿势、呼吸、专注于某一点，从而达到屏弃小我与杂念的目的，进入入定的状态，并且因此而超脱了感官意识和名相意识、体验到较的意识状态。瑜伽方法较关键的地方就是让训练者把自己的意识专注于一处，这真是一种净化自己意识的绝妙方法。当你的意识专注于一处时，任何牵挂于各类对象与关系的意识和虚假的意识便无所依托而逐渐安息。瑜伽的训练体位法、呼吸控制法、清洁净化法等等，其实这些只是处于较底的层面，主要属于健身运动，而不是较高的目标。在古印度人看来，瑜伽就是较高的方法，较高的追求真理的方法，没有其它的方法。
所以我们在练习瑜伽的时候是要抑制住知觉器官随外界刺激而产生的瞬息万变，并要促发自己内心深处的功能与能量。瑜伽是一种完善的科学体系，所以要求练习者采用准确的方法练习。如果不能按照规定去做，这些瑜伽练习就变成了无味的机器动作，与真正的含义背道而驰。虽然并不是每一个人都能够无缺的作出所有的瑜伽姿势，但无疑每个人都可以毫无困难的掌握瑜伽练习的要领。希望每一个人按照个人身体限度练习瑜伽，尽力而为不可强求。
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合肥瑜伽教练培训学校的教学体系是以纯正的印度瑜伽为主导。瑜伽大师长期顾问，印度瑜伽大师密切交流，根据人练习瑜伽的实际情况为基础形成的独具特色又传承了印度真谛的教学体系。
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