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业余教练班

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合肥哪里有瑜伽教练培训章瑜伽基础一瑜伽基本概念二瑜伽概论 (一) 前古时期(二) 古典时期1. 虔信瑜伽:2. 业报瑜伽3. 智慧瑜伽4. 胜王瑜伽(三) 后古典时期1. 巴坦嘉里瑜伽系统的架构2. 八肢瑜伽修炼方法1. 自律（给你生命的能量一个方向）2. 固定的修持（一个有规律地生活）3. 体位法（体式；姿势）4. 控制呼吸（调息）5. 感官控制往回走（回归）6. 集中注意力（总持或执持）7. 冥想，禅(dhyana) 8. 灵性的心醉神迷(三摩地，Samadhi) (四) 现代瑜伽 ★ 八肢串联瑜伽ASTANGA YOGA ★ 艾因嘉瑜伽 ★ Bikram yoga 三瑜伽的作用 (一) 身体层面 (二) 心理层面 (三) 心灵层面四瑜伽清洁法五饮食对人的影响六练习瑜伽的注意事项七瑜伽练习顺序
第二章瑜伽体位一呼吸系统二瑜伽呼吸 ★ 吸气 ★ 呼气 (一) 腹式呼吸 (二) 胸式呼吸 (三) 完整的瑜伽呼吸 ★ 瑜伽呼吸的注意事项 ★ 瑜伽体位中的呼吸法则三瑜伽体位 (一) 静坐体位法（五个常用的） 1. 简易坐 2. 至善坐： 3. 莲花坐 4. 金刚坐 5. 英雄坐 (二) 手印（三个常用） 1. 合十祈祷式 2. 依那那－智慧手式 3. 禅手式－沉思 (三) 抗风湿姿势练习（十二个常用） (四) 坐姿体位法（二十四个）1. 组合套路 (五) 站姿体位法（二十一个常用）(六) 平衡体位（十三个常用）(七) 俯卧体位法（十四个常用）(八) 仰卧体位法（十四个常用）(九) 蹲式体位法（四个常用）(十) 侧卧体位法（一个常用）(十一) 跪姿体位法（八个常用） (十二) 倒立体位法（九个常用）
第三章瑜伽组合一向太阳致敬式二均衡组合三腹部减肥组合四跪拜式五猫功六减肥组合
第四章放松体位法一俯卧放松二鳄鱼式放松三鱼戏式放松四美人鱼式放松五婴儿式放松六半身仰卧放松七仰卧放松
第五章瑜伽休息术一瑜伽休息术放松词二瑜伽休息术放松词三瑜伽休息术放松词
第六章冥想的技巧一有觉知的呼吸二观想三唱颂曼陀罗四内观五爱的冥想六动态冥想
第七章教学与实习一套二套三套四套针对更年期五套商卡排毒
第八章常见问题解答一做体式练习为何不能屏气二后弯练习时为何常感到头晕三做体式时为何关节有时会“咯咯”作响四在做前曲体式、儿童式、或其他头低于心脏的体式时头疼是怎么回事五莲花坐很困难怎样可以有效的提高练习六练习手臂向上伸展的姿势时为何感觉手发麻七怎样很好的安排一堂瑜伽课八该怎样练习体式？有时会喜欢练习有时会感觉没趣该怎么办？九练瑜伽要吃素吗十每周练几次瑜伽较好十一我的柔韧性不好，能练瑜伽吗？十二练习瑜伽可以减肥吗十三在做伸展运动时肌肉出现颤动这是为什么？我该怎么办？
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合肥瑜伽导师培训学院

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直接授权为中国大陆区瑜伽练培训基地，是国内颇具专业性强、纯正的专业瑜伽教练培训机构。其坐落在分院座落于“包公故里、杨振宁家乡”----安徽合肥，您将领略到绿城的秀美、滨湖的风光、科技的魅力！
其设计风格简单明了，充满着浓浓瑜伽文化氛围，优良的完善通风设施，无尘的习练环境带来了大自然般的清新空气与宁静，让人流连忘返。也是目前国内资质深，势力雄厚的瑜伽教练培训基地。集具了印度、国内等一批的瑜伽导师的教学经验，拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。

合肥瑜伽教练培训学校的教学体系是以纯正的印度瑜伽为主导。瑜伽大师长期顾问，印度瑜伽大师密切交流，根据中国人练习瑜伽的实际情况为基础形成的独具中国特色又传承了印度真谛的教学体系。
在整个完善教学体系及教师队伍保障下,在国内具有很高的信誉度。
学员经过培训考核合格，将获得《瑜伽导师证书》，拥有执教的资格，享受由国际瑜伽大师讲座，并可赴印度进修深造。向全国的瑜伽场馆用人单位推荐工作。对成绩优异者，将推荐其留院工作。
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