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如何拖延症呢?小编给大家几个方法

1、准时坐在电脑前

集中注意力，训练自己的专注力，思维要在课件上，否在你坐着其实思想已走远，是浪费自己的生命呀，让后还要自己感动下。哇，今晚我学了2个小时，其实你什么都没有学，你在自己欺骗自己。

2、把手机调为飞行模式

你看书的时候总是不经意的打开手机，看下朋友圈，刷下微博，打几分钟游戏，看今日头条的新闻，然后一看就忘记了时间。较后一个晚上就浪费了，回头心理还会自责为什么没有完成今天的任务，明天又开始制定目标。

如果大家老是完不成自己制定的计划，就会产生负面情绪，长此以往，就会给自己心理暗示这件事情我们完不成了，放弃算了。

3、听说读背写结合的方式学习

困了可以站起来听课件，可以站起来大声的朗读讲义，重点知识点、高频考点必须背下来强化记忆，案例的题目必须一遍又一遍的写。你应该用写完了多少笔芯，写完了多少本子来衡量你案例的学习效果。

4、一上来不要给自己制定大目标

你看到一个庞大的目标，会发现他如此巨大，不知道如何完成，就容易放弃，可以把大目标拆分为一个个小目标，让后大家实现一个个小目标大目标就实现了，而且我们总是实现小目标就会给我们正向的暗示。我真棒，今天我又学到了什么，给自己正面的鼓励，才有助于大家坚持下来。

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