五个常用的按摩手法

来源：搜学搜课时间：2019/11/25 14:51:03

五个常用的按摩手法

身体放松：按摩不止可以让皮肤以及筋骨得到适当的放松，同时还可以调节人的精神状态，从而让人的精神愉快且安逸，消除疲惫以及乏力感，所以对改善失眠具有明显的效果。

缓解疼痛：按摩学校中的按摩可以让局部以及周围组织的温度具有明显的提升，而局部体出现出充血红润的状态，而机体中出现系列的生理以及病理的反应，进而促进血液循环的加快，而新陈代谢得到良好的改善。

畅通经络：按摩是作用在人体之后，可以让局部以及附近周围的经络通畅，消除於阻，进而改善相应的脏腑功能，以便提升气血的运行以及血液的代谢能力，进而提升人体的免疫力系统。

按摩学校常用的按摩手法：按

使用手指或是掌心在皮肤或是穴位上有节奏的进行按压过程。可以使用中等力度且可以全身进行。

按摩学校常用按摩手法：揉

使用手指或是掌心在皮肤或是穴位中进行旋转按摩。

按摩学校常用按摩手法：点

使用单指的指端位置或是微曲的指关节，用力按压穴位。但是力度要大，却全身都适用。

按摩学校常用按摩手法：推

使用手指或是掌心向前、向下、向上、向外进行推挤皮肤肌肉结构，一般是单方向的直线运动。此法也是全身适用、中等力度。

按摩学校常用按摩手法：拿

使用大拇指与其他的手指进行

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