沈阳当众讲话怯场怎么办

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演讲时胆怯应该如何应对

胆怯、恐惧、紧张是打败很多演讲人的道难关，心理的畏惧让很多人连话都不敢说出口。在现实生活中，貌似都能很好地交流，口才也还不错，但是当面对多个人做演讲的时候，就像变了个人。说话紧张结巴，脸憋的通红，一句完整的话说得七零八落，即使准备了演讲稿，也像在背台词。对舞台太过恐惧，导致整个人绷得紧紧的，有的人甚至因为害怕出洋相，被笑话，直接放弃登台。这也是很多人演讲要经历的个层次，会说，但是不敢说，因为无法自己。那么，演讲口才培训班小编和大家分享如何锻炼自己的演说能力，以下三点你必须要知道？

首先要给自己信心。这个信心不是握紧拳头不断给自己喊加油，而是要明白演讲的意义。当你站上演讲台的时候，你就是一个知识的传播者，是一个给予者，你是在帮助台下的观众，这是一件非常有意义的事情，本就该无所畏惧！深呼吸，做几个放松的动作，然后从容地走上舞台。

走上舞台，你可能会因为紧张，两腿发抖，手心出冷汗，这个时候，回想老师的舞台三定法，站定、眼定、笑定。眼神可以看着台下的某一位熟悉的观众，如果不敢对视，可以选择看观众的头顶，但是不要左顾右盼，眼神飘忽。接着，保持微笑，微笑是的武器，当你一笑，这个演讲的氛围马上好了很多。做到三定法，你就已经初步了舞台的恐惧了。

在演讲的个层次，你会因为恐惧对舞台有很大的抗拒，但是别放弃任何一次锻炼你的机会，因为这次说不好，下次说不好，但是下下次就开始有进步了。不是因为演讲能力高所以上台演讲，而是因为演讲不好才要频繁上台提升自己的演讲能力。

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