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提升孩子注意力的方法

反口令游戏

家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。

例如说：向前一步走，那学生就做向后一步退。该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。

传话游戏

根据家里的实际情况，用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实，然后让他用同样的形式告诉另外的家人。

对话的内容和长短可以不断进行变化，例如开始的时候可以说：“叫爸爸给我一个苹果”，当宝宝能顺利完成后可以增加难度为“叫爸爸给我一个苹果、一把小刀和一个碗”等。

扑克牌换位

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

怎样锻炼注意力

在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90～120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。

一直以来，“时间管理”都是一个比较火的概念。目的是通过对时间进行科学、合理的安排和利用，让人在正确的时候做正确的事。之所以要对时间进行管理，是因为对每个人来说，时间都是一种极其稀缺的资源。

可如果从效率和效果上来考量，只在“时间”的维度上进行自我管理是不够的，因为不管做任何事情，要想有好的效果，不仅要付上时间，还需要高度集中注意力，而注意力甚至是比时间更加稀缺的资源。