十堰一级消防工程师报名考证中心榜

　　十堰一级消防工程师报名考证中心榜，优路消防工程师培训学校,专业性强,上百家分校,智能教学体系+教材精炼+定制习题+规范讲解的教学模式,贴心打造了备考计划助你成功。

　　在一级消防工程师备考中，不知道你会不会也会这样:学习的时候本来只想看一下时间，可一拿起手机就刷上了微博，聊起了微信。本来学习学的好好的，一直蚊子从身边飞过，所有的思绪就跟着蚊子一起飞走了等等这些毛病，其实这个毛病叫做溜号。很多考生都反映过，每次学习注意力不集中，刚学一会，脑子里又该胡思乱想。这个毛病不改正，一定会耽误备考一级消防工程师的进度，可是这个毛病要怎么改呢？

　　告诉你，你可以：

　　1、自我暗示法

　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力听讲；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：专心听讲、不要溜号等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，只要一看到它们，就会提醒自己：别溜号呀！

　　2、情境想象法

　　无论多么爱溜号的人，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出zui佳水平。因此，每次做题时，都要想象成在真实的考场，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。平时练习像考试一样认真，考试时就能像平时练习一样轻松。

　　3、培养间接兴趣

　　间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力溜号。

　　4、记录法

　　给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容，渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：我今天学习的一直很专心，没有溜号。

　　5、自我奖惩法

　　在你每次听课或做题之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。