重庆注意力缺陷诊断矫正训练的专业机构

竞思全国开设校区，线上线下一体，专注4-16岁青少儿专注力训练，训练方法有脑电生物反馈训练、读写训练、沙盘训练、心理辅导、情绪管理、行为约束等，更为全面的帮助孩子提升情绪力、专注力、学习力等综合能力。

我们要如何与孩子沟通，帮助他们专注学习、做事呢？

养成良好的行为习惯

1）合理订立目标，可以写一份《努力计划表》贴到家人看得到的地方；要注重将大目标划分成可以实现的小目标，尽量让孩子从每个任务中获得成就感。

2）养成“一气呵成”地完成一个任务之后，再开启下一个任务。

3）端正的姿势，不易疲倦且能确保长期的身体健康，有助于维持专注力。

4）孩子做不到的事情，再训斥也没用，接受孩子的现状，从简单入手，帮他找回学习的乐趣，激发学习自主性。

打造孩子的“注意力领域”

林教授在注意力书中也写到过，他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”，并养成在其中做事的习惯。所谓的“MY ZONE”——“注意力领域”，我们可以把它理解为，孩子在一个空间里的做事习惯。

习惯会形成稳定的心理预期，进而又会巩固习惯的行为，在这个空间里做的事情越纯粹、越持久，这个领域的力量就越大。比如说，在学习上，我们可以帮孩子营造一个固定的环境，不要今天在餐桌上写作业，明天在客厅茶几上写作业，或是书桌上放很多玩具、零食等容易让孩子脱离学习环境的东西。

我们要让孩子养成习惯，一旦进入这个学习领域就能进入状态，在这个环境内做纯粹的事情，巩固习惯，有助于发展他们高度的、持续的专注力。